【動画要約】両学長 - 【精神科医に学べ】「3つの幸せ」と「幸福になりにくいお金の付き合い方」5選

■3つの幸福

①セロトニン的幸福：「心」と「身体」が健康なときに感じる幸福
②オキシトシン的幸福：「つながり」や「愛」から得られる幸福
③ドーパミン的幸福：「お金」や「成功」から得られる幸福

セロトニン・オキシトシンは、BEの幸福。そこに「ある」ことで感じる幸福
ドーパミンは、DOの幸福。行動力が幸せを得るポイント

幸福度が長期間にわたり劣化しないのは、セロトニンやオキシトシン的幸福
セロトニン→オキシトシン→ドーパミンの順番で重要。
幸福になりたければ、この順番(下から上)に積み上げることが大事

■幸福になりにくいお金の付き合い方5選

①「ひたすらに高年収を目指す」
②「ひたすらに資産増加を目指す」
③「ストレス解消で高額品を買う」
④「全部、自分のものにする」
⑤「投資で一攫千金」

いずれも、ドーパミン的幸福に「特化」した、危うい幸福
幸福感は持続しない、刺激中毒になって、もっと欲しい、もっと欲しい状態から抜けられなくなる
BEの幸福(そこにある幸福)に注力したほうが、調子が安定する
学長は、寝る前に「今日の感謝の瞬間」というメモを書いている

■まとめ

セロトニン、オキシトシン的幸福をベース(土台)において
土台の大きさを上回らないように、ドーパミン的幸福を「上」に積む
これが「高い幸福感の維持」に繋がる

心身の健康や、良好の人間関係の構築には、くれぐれもケチらないように