2024/10/02 朝5時起き

朝5時起きで活動していました。
早朝は空気がひんやりしていて気持ちよかったです。

健康系

■睡眠

睡眠時間は6時間未満なのでスコア悪め 

■運動量

家事をしていたら沢山歩いてることになってた

■栄養、カロリー

朝食でたっぷりバターを食べたので脂質多め

カルシウムむずかしい……

■体重、体脂肪率

体脂肪率が一気に増加。1日でそんなに増えるもの……？

■スマホの各アプリ使用時間

Xが昨日より増えてる……！？！？

昨日、Xの制限時間を45分に設定した後、noteのURLを投稿するために制限を解除して、そのままでした😇意味な！
基本的にアプリはアンインストールしておいて、投稿のときだけインストールとか……？めんどくさいー。

SNSの制限系はひととおり試していて、端末を分けるとか人に預けるとかやったのですが、あんまりしっくりくる方法が見つかっていないです。
Xのアプリは削除→ブラウザから利用、かなあ。

マージマンションは削除すればやらなくなる気がします。これは端末を分けようかな？

英語の勉強

今日はスタディサプリ高校文法を15分ほどやりました。昨日分にカウントされてしまったのでStayFreeには表示されていません。

あと87時間で英語の勉強が累計1000時間になります。英語の勉強を通して、自分に向いたインプット方法や、壁の乗り越え方を学べてきている気がして、やってよかったなと思っています。

保育士試験

とりあえず全部の科目に手をつけました。10問とかですが……！

保育実習理論は著作権の関係でアプリで解けない問題が多く、問題集を買う必要がありそうです。

デザフェス、文フリ