【習慣化シーズン①】もう挫折しないんだから！３０日で「人生最高の習慣」をつくろう！

「人生を前向きにする７分読書」

こんにちは、koheyです

先日、習慣についてnoteを書きました

１ヵ月前に投稿したテーマ「習慣化」
あなたの人生にとって、ほんとうに大切なことなので何回も何回もnoteを書きますよ

前回のnoteでは
「簡単にする」「魅力的にする」
がメインテーマでした。

今回のメインテーマは

「３０日で習慣をつくりあげる」

全３回でお届けします。
さあ、koheyと一緒に
「３０日」であなたの人生を変える「習慣」
をつくりあげましょう。

習慣を「変えたくない」動物

「ホメオスタシス」
新しい変化に抵抗し、いつもどおりを維持しようとすること

人間は、変化から身を守ることで生き延びてきた動物です。

想像してください。
毎日、会社の場所が変わったり、同僚が変わったり、仕事の内容が変わったり、、、

昨日の仕事は「不動産投資」
今日の仕事は「車の販売営業」
明日の仕事は「教師」

いかかですか？
なんだか落ち着かない感じがしませんか？

人間にとって、いつも通りは心地良く、変化することは「脅威」です。

習慣を変える=本能に逆らう行為

なんです...

さぁ、どうすれば「習慣」を身につけることができるでしょうか？