スマホを寝室に持ち込まない

コーチングをとおして設定した目標

鏡を見て笑える自分になりたい

そのための健康に関する目的のひとつ

睡眠を7時間以上とる→寝る時はスマホを寝室に持ち込まない

初めて3日ですが

結構いい！

夜中に目覚めることが減った（子どもに起こされない限り）

4年くらい前までは

そうしていたんだけど…

子どもの寝かしつけや授乳のあいだに

持っていくのが当たり前になっちゃって

寝るときにスマホっていらんのよね

まだ3日だけど続けてみよう