口に出すこと。
コーチングを始めてから気付いたことの一つに、
ずっと思っていたことも
口に出してみると新たな感覚があったり、実現できたりするということが
あります。
自分でもそうだなと思うし、人に対してもそうだなと。
先日お話ししたクライアントさんは、
夜残業するより、朝やった方が集中できるのかも。
とおっしゃっていて、お話ししている感じで、頭の中ではある意味「解」を持っている感じでした。
ただ、頭の中でなんとなくその方がいいかな、と思っていても
今までの習慣と違うことをするのは負荷がかかること。
あえてその選択肢を取るという選択をして、
実際にいつもより早く起きるという行動に落とし込むって、
忙しい中でなかなかできることじゃないです。
コーチングという時間を取る意義ってここにあると思っています。
新しい気付きを得ることも一つだけれど、
なんとなくやった方がいいなと自分の中で答えとして持っていることを口に出して実現していく。
行動に落とすかどうかで、未来が変わります。
ずっと気になっていてやろうかな、と思っていることがある方は、一度口に出すだけでもしてみてください。
言えたことも行動の一つ。
そんな小さなことからでも変化は始まります◎
余談ですが、私はよく嫌なことを思い出して一人で「あーいやだ！」とか言ってしまいます・・・
ネガティブなことをネガティブな言葉で上書きしちゃってるんですよね。
そしてまたそのネガティブを強固にして思い出しちゃうという負のループ。
そういう時は
自分に「STOP！」と言う！
と何かで松岡修造さんが、おっしゃっていて、
なるほどな、と思い、そこからできるだけ「STOP！」を実践していたことを、今書いていて思い出しました・・・（つまり最近はできていなかったｗ）
改めて実践しますｗ
同じような方がいたら、是非一緒に実践してみましょう。
★☆働くママ向けコーチング無料個別相談受付中☆★
コーチングを通じて、働くママの日々の充実感を高めるお手伝いをしています。
無料個別相談も受け付けています。お気軽にお申し込みください♪
※ICF（国際コーチング連盟）認定プログラム提供スクールにて共創コーチ®資格取得