今日も今日とて

ここ最近めっちゃくちゃ寒いですね💦
皆さん風邪とか引いてないでしょうか？

この冬1番の冷え込みでここを乗り越えるとまた暖かくなるそうですがこの寒さはこたえますね（т-т）

さてさて題名にも書いてますが
今日も今日とてアウトプットの時間がやって参りました〜パチパチパチ👏👏

また私がインプットしたことをアウトプットしますので、お付き合い下さいませませ😊

自己肯定感ですが
何度もいいますが時と場合、その時の体調や環境で高い時もあれば低い時もある
自分を知って受け入れられる心を作るものと私は思ってます

さてさてその自己肯定感ですが
低いままだと
【自動思考の罠】という負のループに入ってしまいます。

今日はそんな【自動思考の罠】5つを紹介しますね

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