エッセンシャルオイルの魅力：自然の力を手軽に取り入れる幸福な瞬間
はじめまして、ゆうこです。
エッセンシャルオイルに出会い、AEAJのアロマテラピーアドバイザーの資格も取りました。
エッセンシャルオイルを日々の生活に取り入れることにより、自然の力を借りてQOL（クオリティ・オブ・ライフ）の質を少しでも高めていく助けになればと思っています。
エッセンシャルオイルの魅力をお伝えしたくてその一部を言葉につづってみました。
自然の恵みであるエッセンシャルオイルは、植物の芳香成分を凝縮させた精油で、その魅力は多岐にわたります。香りだけでなく、心身のバランスを整え、癒しの瞬間を提供してくれるエッセンシャルオイルの魅力を探ってみましょう。
1. 自然の香りに包まれる喜び： エッセンシャルオイルは植物の花や葉、果実などから抽出され、その独特で豊かな香りは自然そのもの。リラックスしたり、気分を高めたりするために、お気に入りの香りを選ぶことができます。ラベンダー、ユーカリ、ローズなど、様々な香りがあり、その中から自分に合ったものを見つけるのは楽しみの一つです。
2. 癒しとリラックス： エッセンシャルオイルはアロマセラピーとして広く知られており、香りを嗅ぐことで心身のリラックス効果が期待できます。疲れた心を癒し、ストレスや緊張を和らげることができ、穏やかな気分に導いてくれます。特に忙しい日常の中で、エッセンシャルオイルの香りに浸ることは贅沢で大切な時間となります。
3. ホームケアの助け手： エッセンシャルオイルは、お部屋や衣類、布団などの香り付けにも使えます。アロマディフューザーを使ってお部屋に香りを広げたり、洗剤や柔軟剤に混ぜて使ったりすることで、日常の中に自然な香りを取り入れることができます。
4. 自己ケアと美容へのアプローチ： エッセンシャルオイルは、マカダミアンナッツオイルなどに混ぜて希釈することにより、肌に直接塗布することもでき、その植物由来の成分が肌に潤いや栄養を与えます。また、美容や健康に関連する効果も期待されています。
5. 自分だけのブレンド： エッセンシャルオイルは単体で楽しむだけでなく、様々なオイルをブレンドして独自の香りを作ることも可能です。自分だけの特別な香りを手軽に作り出せることは、オリジナリティを追求する楽しさを提供します。
ブレンドの一例をあげてみましょう
筋肉疲労を和らげる効果が期待できるエッセンシャルオイルブレンド
：ローズマリーカンファー、ラベンダー、マジョラムの魅力
日々の活動や運動で酷使された筋肉は、しばしば疲労や痛みに悩まされます。そのようなとき、自然の力を借りて心と体を労る手段として、ローズマリーカンファー、ラベンダー、マジョラムのエッセンシャルオイルブレンドが輝きます。この芳香の舞台で、癒しの時間を刻んでみませんか？
1. ローズマリーカンファーの力強い刺激: ローズマリーカンファーはその強い香りで知られ、爽やかで清涼感のある刺激をもたらします。このエッセンシャルオイルは、血行促進や筋肉の疲労回復をサポートし、エネルギーを与える力強い味方です。
2. ラベンダーの穏やかな癒し: ラベンダーはその穏やかで心地よい香りで、リラックス効果に優れています。筋肉の疲れやこりを和らげ、安らぎのひとときを提供します。また、ストレスを軽減する働きもあり、心身のバランスを整えるサポートをしてくれます。
3. マジョラムの温かな包容力: マジョラムはその温かく甘い香りが特徴で、筋肉や関節を包み込むような安心感をもたらします。緊張をほぐし、柔軟性を促進する効果があり、筋肉のこりをやわらげるのに理想的です。
4. 調和のとれたブレンド: この三つのエッセンシャルオイルが調和を成すことで、刺激、癒し、包容力が絶妙なバランスで融合します。
ブレンド割合は
ローズマリカンファ― 5
ラベンダー 3
マジョラム 2
このブレンドはまるで自然の中で深呼吸をするような心地よさをもたらし、身体全体にリフレッシュの感覚をもたらします。
5. 利用方法: このブレンドは、ディフューザーで香りを楽しむほか、希釈してボディマッサージオイルとしても使用できます。入浴時に数滴を加えれば、心地よいバスタイムを演出できます。
エッセンシャルオイルは自然の香りと癒しの力を手軽に取り入れる手段として、日常生活に幸福な瞬間をもたらしてくれます。植物の恩恵を感じながら、心地よい香りに包まれ、自分だけの癒しの空間を築くことで、自己ケアやリラックスがより一層深まります。
就寝時にいつもラベンダー・プロバンスをディフューザーを用いて、室内に香りを満たし、リラックス効果を実感する毎日です。
これを読まれた方は是非エッセンシャルオイルを生活の一部として取り入れてみて下さい。