今日のホットヨガ〈vol.14〉
お久しぶり！
ヨガはサボってないけど、投稿はサボってました。
こんにちは。
今回は新しいメニューに出会ったので、ちょっと書いてみます～！
「デジタルデトックス」
耳が痛いですね。
一生できないやつです。
おそらくホントに何も持たされずに遭難しましたとか、閉じ込められましたとかくらいの強制がないとできないと思う。
（電波のない海上でもダメだったな～。）
で、このメニューでは何をするかというと、、
アースシートっていう銅のコイルが埋め込まれたシートを使って、
体内に流れる生体電流を整えていきましょうというもの。
整える、というか、スマホや家電など、使えばそれらの持ってる電流の影響を何かしら受けています。
その受けた電流を少しでも取り除いて、本来人が持っている電流だけにしてあげましょうというもの、と言うことらしいです。
シートに埋まっているコイルが特別な巻き方をされていて、家電についてるアース線のごとく、体内の余計な電流を外に逃がしてくれるんだって。
基本的にはシートが体に触れていることが必要らしいので、
大体寝ポーズ。
そしてゆったり。
とても楽ちん。
大変なのはプランクと片足バランスくらいかな。
でも、別にそれもそんなに大変じゃなかった。
なんかプランクもいつもより体幹に意識が向いてたし、
片足で立つのもいつもより早くバランスが取れた。
持続は…まあ、難しかったけど、
それでも、いつもよりやりやすかった気がします。
プランクの時に、手の下にアースシートを敷くんだけど、
手を乗せた瞬間、ちょっとピリッとして、
あれ？ピリッてした？気のせい？？
って思ったら、インストラクターさんが、
人によってはピリッとくるかもしれません～と。
お～！ピリッとするんや！
外に電気が抜けたってことだね！
そんなことでちょっとウキっとなってみたり。（なんでや^^^^）
寝ポーズの時には小さいシートもあって、それを目の上に乗せたり、
仰向けじゃない時は気になるところにあててください、とのことで、
わたしはお腹に当てていました。
終わったらね、なんか、
おめめスッキリしてた！！
睡眠系のメニューはまだ受けたことがないんだけど、
リフレッシュ系っぽいメニューの中では、すっきり感が一番よかったと思う。
8月から来てくれてるインストラクターさんの持ちレッスンのようです。
今月、もう1回あるっぽかったから、受けてみよ～！
アーシングパッドって言うそうです。
いいお値段だった！！