足を組むのをやめました。

無意識に足を普段組んでしまうすぱさんです。
本日もよろしくお願いします。

普段お仕事がデスクワークなので腰を悪くしたくないなと思い色々調べていたら、
足組むのは骨盤が歪んでしまって良くないみたいな記事を見かけました。
(詳しくは覚えてませんが足組むのは良くないってことは覚えています…)

いままで足を組むと体勢的に楽なので無意識に組んでいたと思うのですが、いままで無意識にきていたことを止めるのは意外と至難の業…！
気を抜くとすぐ足を組んでしまいます💦

そこで私が実施した対策を紹介します‼︎

ズバリ
姿勢良く座る

これに尽きると思います。
その理由は姿勢良く座ると足を組みずらいのです。
腰を曲げて座っていたりすると骨盤が曲がり足が組みやすくなるみたいで、正しい姿勢で両足を地面につけると必然的に足が組めません。

ただ一日何時間も座って仕事するなかずっと姿勢だけに意識を向けるのは難しいので、
まずは足を組んでる事に気づいたら直すところから始めております。

だんだん意識しなくても足組みそうだなって感じるようになってきて未然に防げてることもしばしば… このまま良い姿勢を継続できるようにがんばります💺

激アサの知識で，文字を書いているので間違ってることも多いと思います。ぜひ参考程度にくらいに思っていただければ幸いです…！

ここまで読んでいただきありがとうございました！今後も思ったことや気付いた事など発信できればと思います✨

🍝<文章の書き方も勉強しなきゃ💦