自己モニタリングして自分を操作する
こんにちは！
自分をゲームキャラクターのように操作して、最適な動きを行い、効果的な努力で人生を変える方法についてお話ししたいと思います。これをマスターすることで、自分の人生や仕事においてより価値ある時間を過ごすことができるでしょう。
1. エッセンシャル思考で最小限の努力で最大の結果を
まずはじめに、エッセンシャル思考（最も重要なことに集中し、無駄なことを削ぎ落とす考え方）を取り入れましょう。重要なことは少ないので、やるべきことを減らして最小の努力で最大の結果を得る方法を考えます。
2. イシューから始める
やるべきことを見極めるためには、まずイシュー（問題や課題）から始めることが大切です。価値あるイシューは1%程度なので、盲目的に努力するのではなく、イシューを見極めて効果的な努力をしましょう。
3. 自己モニタリングで自分をコントロール
自己モニタリング（自分自身の行動や状況を監視し、適切に修正する能力）は、自分をコントロールする上で重要なスキルです。自分をゲーム内のキャラクターだと思って、最適な動きに操作するイメージを持ちましょう。
4. 一人戦略会議で努力の場所と方向性を見極める
一人戦略会議を実施して、努力すべき場所と方向性を考えます。自分の作業にばかり集中していると、気づかないうちに効果の薄い努力をしている可能性があります。自己モニタリングを習慣化させて、効果的な努力を行いましょう。
5. 自己評価で自分の軸を持つ
他人の評価は必ずしも正確ではありません。評価すべきでないことを評価されたり、逆に評価すべきことを評価されなかったりすることもあります。そのため、自己評価が非常に重要になります。他人に振り回されず、自分自身の価値観を大切にしましょう。
6. 労働生産性を向上させる
労働生産性を考える際、生産量だけでなく、投下資源を下げることも重要です。無駄な努力や時間を削減し、効率的に働くことで、より成果を上げることができます。
7. メタ認知で自分の思考を疑う
メタ認知（自分の認知や思考を客観的に理解し、それを適切に調整する能力）を身につけることで、自分の見えていない範囲や思い込みに気づくことができます。自分の認知や思考を疑い、常に自分の成長につながる方向に進むことが大切です。
まとめ
ゲームキャラのように自分を操作し、効果的な努力で人生を変える方法は、エッセンシャル思考、イシューから始める、自己モニタリング、一人戦略会議、自己評価、労働生産性の向上、メタ認知の7つのステップで実現できます。これらを身につけることで、自分の人生や仕事において、より価値ある時間を過ごすことができるでしょう。今日から一つずつ実践してみてくださいね。