【ペットと睡眠の話】
犬と猫ってどっちが多く寝るか知ってますか？
実は同じくらいなんです。
一般的には1日に15時間くらい寝ると言われているんです。
寝ている時って、寝相が可愛かったり、
ピクピクして夢見ていたりすると、
やけに写真とか撮ったりしちゃいますよね。
人間もそうですけど、眠りの質って大切で、
ペットは人間よりも少しの物音でもよく起きる。
寝ている様で、意外と睡眠が分断されやすいんです。
その睡眠の分断って、食事の食べ過ぎとか、
年齢とか、運動不足で生じてくるんですよ。
逆に、適度な食事、十分な運動があると
睡眠の質が上がってくるんです。
そうすると、からだ全体の回復が促進されるっていう流れですね。
でもそうですよね、「あぁ〜すっきりした〜！！」っていう時、
すごく、からだ、良いですよね！
寝ている様でも、さまざまなことを感じ、
ストレス反応も測定できたりするんです。
寝ている様で、いろいろ見ている子たちだし、
そっちの時間が長いときたもんだ٩( ᐛ )و
どうしても、「起きている時間」だけを考えがちだけど、
「起きていない時間」に目線を向けてみることは
とっても大事そうですね^ ^
ちなみに、犬猫にも睡眠障害はあって、
「よく寝るな〜」は、ナルコレプシーとか、
自律神経失調とか、ホルモン異常でもみられるので、注意なんですよ。
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