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改めて、セロトニンのお話です。

幸せホルモンとよく言われています。

太陽を浴びたり、運動をしたり、スキンシップをすると、活性化されると言われています。

ノルアドレナリンと言う、いらいらブチ切れホルモンの抑制にも、セロトニンが大きな役割を果たしています。

僕は、ノルアドレナリンが出にくいタイプだと自負しております。

若い頃、たくさん喧嘩をしましたが、ブチ切れてると言う事はありません。冷静に、相手の弱点や心理状況を把握しながら、折り合いのつけ所を探しつつ、闘っていました。

これも、セロトニン分泌のおかげかも知れません。

とにかく、呼吸が大事だと言われています。