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アクロバットヨガのポーズは、体幹を意識出来たら、割と誰でも出来ます。

普段、使っていない、意識していない筋肉を無意識に使うポーズが多いので、ひとつのポーズを覚えて、毎日少しやるだけで、なかなかのトレーニングになります。

スケートボードは、メイクと言った技は全然出来ないですが、移動する事に特化したプッシュやスラロームは、それなりに出来ます。

体幹、そしてバランス感覚が重要で、不安定な物に乗ると言う時点で、脳がかなり活性化されます。脳が活性化する事は、老化しない事とかなり深い関係にあります。