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心に沿っていきましょう。

夜はお風呂に浸かっていきましょう。

ご飯はゆっくり食べていきましょう。

関係ない情報は遮断していきましょう。

お菓子は楽しみましょう。

タンパク質は最低50gは摂っていきましょう。