Moodboaders' report Mar. 3rd

今週は気持ちが上がらなくてひたすら眠い。moodboaderのお嬢さん方の写真を見ても気持ちが上がらない。

そんなに難しい言葉がないから載せるだけ。
心・身体的目標設定は分かるけど、soulとmindsetが別に設けられていて興味深い。
気持ちが上がらなくて理解に至らないんだけど、行動の習慣づけや、思考の習慣づけみたいな感じかな？

後ろ向きに歩くことについての短いお話

母は私たちに対し、後ろ向きに歩くことを禁じました。 
それは死者の歩き方だと母は言うです。 
何でこんな風に言われ始めたのでしょうか？ おそらく間違った翻訳から来ていると思われます。 
実際死者は後ろ向きには歩きません。しかし私たちの後ろを歩きます。 
死者には肺がないので、私たちに声をかけることはできませんが、私たちに振り返ってもらいたがっています。 
彼らの多くは愛の犠牲者なのです。

和服の合わせを間違えると、死装束だからダメ！と言われるように、後ろ向きに歩くのはダメと言われているのかな。
危ないからダメと言いたいのを膨らませて作った子ども向けの寓話でした、チャンチャン♪という展開かと思って読んでいたら、なぜか後ろを歩いてるし、振り向いて欲しがってるよという創作になってしまって、もしかしたら何もかも創作なのかもしれない。　

みんな食べてる謎食。これは緑がテーマカラーのお嬢さんのもの。

これはピンクがテーマカラーのお嬢さんのもの。ビーツの燻製に豆腐とハムを乗せてディルを散らしたトーストらしいんだけど、ビーツはペーストに見える。瓶詰めか何かで売っているのかな。

これは努力と継続に関して悩んでいる人向けのツイート。

努力はチカラになります。継続は変革をもたらします。
何かを継続させ、毎日勝ちを重ねる方法は次のとおりです。

•毎日の優先順位を設定する
毎朝、1日に想定される大きく3つの仕事を書き留めて、1個ずつ潰します。

•計画を立てる
モチベーションが上がらないときは、何も計画がないのでは？今作ってください。

•タイマーを設定する
みんな聞いたことがあるはずですが、
25分の作業/5分の休憩を繰り返します。

•バッチタスク
同時に実行できる簡単なタスクが3〜4つある場合は、それをまとめて実行します

•カエルを食べる(一番やりたくないタスクを最初にやれという意味のことわざ）
常に最初に最も難しいタスクを先に取り組んでください。一日の残りが素晴らしいものになります。

•毎日の掃除
一日の終わりに3分間を、片付けと整理に費やしてください。
未来の自分は過去のあなたに感謝するでしょう。

•スマートフォンを片付ける
シンプルですが効きます。継続性を保ちたい場合は、電話の電源を切りましょう。

•休憩時間に運動をしましょう
- ウォーキング
- ヨガ
- ストレッチ
不思議と効きます。

•常にメモ帳を持ちましょう
他のことをするのに、今やっていることを止めるのは、進捗に差し支えます。
何か思い付いたら書き留めましょう。

•物事を切り替える
友達と出かけたり、パートナーをデートに連れて行ったり、ネットから離れた生活をしましょう。あなたにとっての騒音から離れてください。

切り替えてそれっきり帰ってこられないとか、スマホのタイマー機能とかto doリストつけてるからoffできないよとか、反論の余地がいっぱいあるんだけど、何しろ継続性のない私はつい読み込んでしまった。

こんな風に自己啓発的なツイートをする人は日本語ユーザーにもたくさんいる。
この間エクササイズ系の人がこんな風にツイートしていた。
「やれば良いって分かりきってるのになんとなくやらずに今に至るっていうの良く分かります。ほんの一瞬のやる気に乗るのが大事です。『あれ、この暇な時間にちょっと試したらワンチャン今日のタスククリアできるんじゃね？』と思ったそのワンチャンです！」
あぁ分かるこれある！と記憶に残った。
なんとなくスマホいじっちゃう、煮物の待ち時間とか、子どもの起床待ちの時間とか、ちょっと筋膜リリースしたり、プランクやれば良いんだよね。
「ワンチャンできんじゃね？」というギャル男みたいな浅ましい物言いや発想が、割と役に立つもんだ😂