#自分にとって大切なこと
自分だけの『スイッチ』を持つ
自分だけのスイッチを持つ
とても大事なこと
空気の良い
静かな場所で
1分間のマインドフル
ランニング20分前
大音量で聴く
専用のプレイリスト
美味しいものを
口にした時の感動
寝る前リラックスした
状態での読書
そのスイッチが入った
瞬間から不安、悩みなく
自分でいられる
常に自分でいるために
スイッチを入れる
習慣をつける
小さくても良い
スイッチを入れるために
意識的にやって
『疲れを忘れている時の自分』
どんなに疲れていても
やってしまうこと
それは自分の中で
本当に大切なことで
生きていく中でずっと
やっていく可能性が高いこと
仕事でどんなに疲れていても
その日のうちに
1泊2日でも旅に出てしまう
旅での一つ一つの経験や
新しい景色や香り
人との出会いが
日常を豊かにすることを
知っているから
少し遠いけど
大切にしている場所で
大切な人たちと
食事をする
そこで食べる料理や
大切な