長文記事を消してしまった…体調悪いし今日ついてないな（笑）
次回からまずタイトルをつけよう。
私の内的依存先①筋トレ・朝ストレッチ　②読書　③note　④勉強　⑤満腹まで食べる（爆食）
⑤はできる範囲でやめていきたいよね。外に美味しいもの食べに行くときに限定できるのが理想。