何もできないときあるよね｟日記#34｠

おつかれさまです。イーストワードの記事、驚きの早さで閲覧数が伸びててびっくりしました。読んでくださった方ありがとうございました。

ここ数日は生きてるのが辛くなって、体が動かずシクシクしてました。季節の変わり目ほんといやですね。秋は好きだけど、この時期は苦手です。

こうなるときのパターンってだいたい分かっていて、おかしいくらいに趣味に没頭しています。(料理、お菓子作りを異様に頑張る、本をめちゃくちゃ買っちゃう、ご飯も食べずにゲームしちゃうとか。)そのあとは、いくら寝てもずっっっと眠くなり、何をする元気もなくなって、生きるのがしんどくなってベッドに横になってシクシク泣いてます。

ずっと眠い時は何も気にせず眠りまくることでだいたい元気になるのですが、ホルモンバランスが崩れたり、自律神経が弱って体調不良まできてしまうと、もう何も出来ずじまい。そうなるとメンタルもぐらんぐらんで全部しんどい。何もやりたくない。生きてるの辛いに繋がってきてしまいます。

心にまだ余裕があるときは、嫌なことを考えちゃう心の余白を好きなことで埋められるので、復活まで早いのですが、それをする気力がないと嫌なことのぐるぐるスパイラルが起こります。

そういうときにじっとして耐えることしかできないので、気力がなくてもできる気の逸らし方を探していかないとなと思ったメモです。

嫌な考え事に支配されないようにうまく生きていきたいですね。月曜日から頑張りすぎないようにやっていきましょう。

ではサヨウナラ