カラダは繋がりで動いている

最近のボイトレのレッスンでは
カラダの動かし方の話をよくしてます。

ごく当たり前の話だけど
現代人はすっぽり抜けてる事が多い。

例えば...

手をあげようとすると
動いているのは「手」だけじゃなく
手に繋がっている部分も
連動して動くから手があがる。

カラダの部分って
その一部分だけが動くわけじゃない。

カラダは皮膚やら筋肉やら筋膜
部分と部分、いろーんなものが連動して
その繋がりの中で動きが生まれる。

本来いちいち考えなくても
自然に繋がりは生まれるはずだけど

カラダがカチコチだったり
その部分だけ動かすものと思っていたり...

理由はいくつかあると思うけど
繋がりを無視して動きを作ろうとすると
それは不自然なことだから
残念ながらやりたい事はうまくいかない。


でも、この ”繋がり“ を意識してみると
途端にスムーズにできたりする。
しかも、無駄な力みもなくラクに。

それは声も同じで
声は声帯だけ使って出すわけじゃないから
繋がりが生まれた方が断然自然。

だから最近この繋がりに
気づいてもらうようにしてます。

最後まで読んでくれて
ありがとう

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さあ、自分に戻ろう！
Koe Labo