魂の目覚めまで、あと841日　氣の威力④

心身統一合氣道、藤平光一氏の著書「氣の威力」を読み返しています。

この本では、氣をどのように日々の生活に取り入れればいいのか、についても具体的に書かれています。特に氣になったのは「脚の裏側が伸びると若返る」という言葉です。

人は手よりも脚、特にアキレス腱からふくらはぎ、脚の裏側が疲れやすいようで、固くなった脚の裏側のすじを伸ばすと善いそうです。

この話を聞いて、私はモーニングルーティンにストレッチを取り入れています。ジョギング前やジョギング中にも、脚の裏側を伸ばすようにしています。まだ2週間くらいですが、少しずつ体が柔らかくなってきています。継続が大切ですね。

多くの示唆に富んだ本なので、氣になる方はぜひ手に取っていただくと善いと思います。

2025年2月3日まで、あと841日