7/22日記 お粥だけが優しい
昨夜で「ジュラシック・パーク」シリーズを観終えました。
結局これは何番目で何度目? を繰り返していたので、達成感もひとしお。
・先週「急ぎ目で!」とお願いした病院が今日。月頭は何だったの? と思うほど落ち込みがなくてホッとした。今回は約束していた瞑想のようなものを体験させてもらう。音に意識を向けて脱力し、頭のモヤモヤを払っていく。終わり、先生から「普段の生活でもこういう感覚は存在していて……。たとえば食べているときどこに注意を向けますか?」と聞かれる。少し考えて「調味料のラ