10月のスケジュール

こんにちは。
空気が冷たく乾燥してきて、冬に一歩ずつ近づいていくのを感じますね。

急に寒くなって、着る洋服に困っています（毎年、去年何着ていたのだろう？って思うのは、なぜなんでしょうか笑）

冬に近づくにつれて、日照時間も減ってきているのでそれに伴って、気分が憂鬱になったりしていませんか？（私は寒くなってくると憂鬱になります。寒いの苦手です…）

ヨガでカラダを動かしたり、呼吸をすることでスッキリしたり、体もあたたまります。
そして、憂鬱になりがちな気分にも変化をつけていくことができますよ♡

10月もココロとカラダのバランスをとりながら過ごしていきましょう＾＾

それでは、10月のスケジュールです。

オンラインヨガは、私の個人的な事情によりしばらくお休みの予定です。また再開する際はお知らせします。

そして、今月からヨガセラピーのパーソナルクラスのお知らせもしていきます。詳細決まりましたら、改めてお知らせしますね♪

琴似ヨガ

10月の琴似ヨガは、【ほぐしフローヨガ】です。

10月は、カラダを元気にするヨガの呼吸法をお伝えしようかなと思っています。琴似ヨガでは初めてお伝えする呼吸法なので楽しみにしていてください♪

陰の要素が徐々に強まってくる時期ですので、陽の呼吸法を取りいれつつ、バランスをとり、自律神経を整えていきましょう♡

フローヨガなのでカラダを適度に温めることができますし、呼吸によってエネルギーも循環しますので、気分もスッキリし、自らの力で元気を生み出していくことができますよ♪

《持ち物》
動きやすい服装、飲み物、ヨガマット、汗拭きタオル
＊寒くなってきたので1枚何か、長袖のものがあると良いかと思います。　



☆着替えるためのロッカールームがあります。

《通常料金》　体験1000円　1回1500円
　　
回数券(有効期限2か月）
　　　　　　　　　　　4回券5000円
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　6回券6000円

　　
レンタルマット(初回無料）1回200円　(要予約）

＊レッスンはスタジオの広さの関係上、人数制限があるので完全予約制となります。

＊男性の方は女性の方が同伴してる場合のみ受付いたします。

10月の末まで入会キャンペーン　

1回目、2回目、500円で体験できます！

美脚美尻骨盤ヨガ（studio INEX）

通常は、基本は毎週、火曜日11：30～12：30ですが、
10月は、22日の火曜日のみ19:10～20:10になります。
よろしくお願いします。

日曜日も1回あります！

場所やスケジュール等HPよりご確認ください。

Studio INEX

Relux Night Yoga

そして、実験的にとりあえず1回だけなのですが、夜のリラックスヨガを開催します！

日時　10月3日(木）19：30～20：20
　　　　　　　　　(ドアオープン19：20～）
場所　Studio egg 琴似　Dスタジオ
定員　4名　
参加費　500円　
(わけあり開催なので、事情は予約時にお話ししますね＾＾）

ヨガが初めての方でも安心して参加していただける内容ですので、気軽に相談、お問い合わせ、申し込みしてくださればと思います♪

すべて予約制です。

それでは、10月もよろしくお願いします！

【mail】sukha.yoga027m@gmail.com

ヨガ講師　渡邊めぐみ