1月のスケジュール
1月のお知らせです♪
1月は2週目からクラスがはじまります。
年の初めは、まず呼吸に意識を向けていくことからゆっくりと始めていきましょう♡
琴似ヨガ（studio vega）
1月から開始時間が変更になります。
15分早くなりますのでお間違えの無いようお願い致します♪
時間 9：15～10：30(75分）
＊クラスの時間も60分→75分に変わります♪
1月のテーマは
ココロとカラダすっきりリフレッシュヨガ
です。
呼吸を大切にしながらカラダを動かし、さわやかな気持ちで新しい年を始めていきましょう♡
年末年始で鈍ったカラダをほぐしつつ、ココロもカラダもすっきりさせていくような内容にしていこうと思っています。
参加してくださる皆さんのお話をお聞きしながら、ココロとカラダのバランスを整えていけるようなクラスを考えています♡
ぜひご参加ください(^^)
《持ち物》
動きやすい服装、飲み物、ヨガマット、汗拭きタオル
（寒くなってきたので1枚何か、長袖のものがあると良いかと思います）
☆着替えるためのロッカールームがあります。
《通常料金》 体験1000円 1回1500円
回数券(有効期限2か月） 4回券5000円
6回券6000円
レンタルマット(初回、2回目無料）1回200円 (要予約）
1月と2月は1回目と2回目体験500円なので、カラダを動かしたい方、ヨガを始めてみたい方ぜひお越しください♡
＊スタジオの広さの関係上、人数制限があるので完全予約制となります。
＊男性の方は女性の方が同伴してる場合のみ受付いたします。
美脚美尻骨盤ヨガ（Studio INEX）
今年も美脚美尻骨盤ヨガ（背骨ヨガ）でココロとカラダのバランス整えていきましょう♡
毎週 火曜日 11：30～12：30
1/28（火）夜19:10〜20:10
夜クラスやりますのでお時間合えば是非に‼️
【背骨ヨガについて】
今年（2024）は8月から私の先生たち(湊洋二先生、有紀先生）が考案した背骨ヨガ（美脚美尻骨盤ヨガ）を伝えるチャレンジをしたことが私の中ではとても大きな実りになりました。
それは、背骨ヨガには、私がヨガを通して伝えたいと思っていることがたくさん詰まっているからで、クラスを重ねていく中で、それをより深く感じるようになりました。今後の私の様々なヨガのクラスの土台になるものだと感じています。
（先生たちへの尊敬の念がより深くなりました）
そのことで、そこにとても責任を感じてるようにもなっていて、先生たちの深い思いを私がちゃんと引き継いで伝えられているだろうかとそこでも葛藤しながらの日々です。
2025年もわたしなりに参加してくださる方々に、背骨ヨガを通じて、よりよく生きるためのエッセンスになるような何かをお伝えできたら嬉しいです。
よろしくお願い致します♪
夜のリラックスヨガ（Studio egg琴似）
1週間の疲れをヨガで癒しませんか？
静かにじっくりとカラダを動かしながら、ご自身のココロとカラダとつながり、調整、セルフケアしていきましょう♪
自律神経を整えたい方、睡眠の質を上げたい方、ゆっくりカラダを動かしたい方、激しい運動が苦手だけどカラダを動かしてみたいという方におススメのクラスです♪
是非体験にきてください♪
月2回 金曜日開催
1月10日(金）
1月24日(金）
＊スタジオの広さの関係上、人数制限があるので完全予約制となります。
＊男性の方は女性の方が同伴してる場合のみ受付いたします。
ご予約、お問い合わせ等お気軽に♪
【mail】sukha.yoga027m@gmail.com
2025年も多くの方と
ヨガをすることができたらうれしいです。
スタジオでお待ちしていますね♡
ヨガ講師 渡邊 めぐみ
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