健康のために『お肌にも脳にも潤いを』

北見カウンセリングルーム
カウンセリングゆうび佐藤優美です。
  
 
今日のテーマは
「お肌にも脳にも潤いを」
体は十分な水分を摂取できてないと
　
　
お肌が乾燥を招いて
綺麗なお肌には程遠くなってしまいます。
 
 
もう一つ水分不足で恐ろしいのは
脳がぼーっとしたり
　
　
めまいや集中力の欠如を招いてしまう
危険性があります。
 
 
コーヒーは脂肪燃焼、
お茶はデトックスやアレルギーの緩和など
効果的なメリットがある反面、
　
　
カフェインが含まれているので
体の水分を排出してしまう
デメリットもあります。
　

美容と健康のために
一番、体に優しいのは水。
 
 
私はミネラルウォーターが好きです。
メーカー別で味比べをしたり
　
脱線になりますが…
　
ミネラルウォーターで水出しほうじ茶を作り
講座で提供したときは大変好評でした!(^^)!
　
　
水は体と同じ成分。
体の半分以上は水で構成されているので
  

体の成分を欠かすことなく
補給することは体内の機能を向上させて
代謝アップにも繋がります(^^)/
 
 
昔、私は飲み方でもやらかしていました(;'∀')
水はたくさん飲めばいいものと
思っていた私は500㎖を一気に飲み干したり…
  

そうするとお腹の中でお水が処理しきれず
消化不良になってしまいました。
あの時は具合悪かったな💦

お水は少しずつ何度も
飲むのが体に優しい飲み方です。
  

お腹が空いてないのに
頭が食べたいモードに
突入した時も、水分が助けてくれます。
 
 
なぜならば…
  

喉が渇いても
「食欲」というお知らせの形で
脳は食べ物を要求してくるからです。
  

水分補給を意識すると
ダイエットにも役立ちます。
  

実際、私がダイエットに
苦戦したときは
水分補給を怠っていた時でした(⌒-⌒; )
  

水は濃い味に偏った味覚を整えてくれる。
味覚を整えると食欲が変わります。
　
　
水を飲むと数えきれない
メリットがあると実感しますね。
  

プルプルなお肌と代謝アップのために
お水を飲んで健康力アップしていきましょう♪
 
 
 
味覚と食欲の関係について知りたい方、
健康的なダイエットに挑戦したい方は
 
 
無料体験へ是非、お越しください!(^^)!
 
 
 
◆店舗情報◆
 
 
【住所】 カウンセリングゆうび
北海道北見市中央三輪4丁目518-77
メゾン杉本105（1階）
 

無料駐車場ございます。
 
〜お問い合わせ先〜
 
☎︎ 090-9755-2400
お電話又はショートメールで
ご予約承っております。
 
 


カウンセリングゆうび 佐藤優美です。メンタルの不調を和らげるカウンセリング肥満改善、甘い物がやめられない味覚依存でお悩みの方もご相談ください。