笑顔で仕事をして楽しい感情を湧きあがらせよう！
こんにちは。笑顔あふれる社会を築く！
感情コントロール専門家の杉山修です。
感情・言葉・態度・表情をベースとして自らが変化する支援を行ってます。
「仕事が楽しくありません。仕事を楽しくするにはどうしたらいいですか？」
キャリアカウンセリングで若手社員からこのような相談をされることがあります。
「仕事を楽しくする方法」感情の観点からお伝えいたします。
ジェームス＝ランゲ説
「悲しいから泣くのではない、泣くから悲しいのだ」
悲しいという心的な状態が起こり、その結果として泣くという行動に生じるのではなく、ある対象を知覚し、泣いているときに感じる身体変化の体験そのものが悲しいという情動だということである。
この説をもとに考えると仕事を楽しくする方法は「笑顔で仕事をする」ことです。
笑顔で仕事をすることで、身体変化が湧き上がり、結果としてつまらないと思っている仕事が楽しいと感じている。
この説をもとに実際に私も自宅で仕事をしているときに、「笑顔」で資料作りを実施しました。正直、笑顔で仕事をしている自分がおかしくなり、確かに「面白くない」「つまらない」といったネガティブ感情がなくなります。
仕事を楽しくする方法として、「つくり笑顔」は一定の効果が得られます。
是非、試してみてください。
■ 表情と感情の関係性
顔の表情は相手にどんな心理状態か察してもらう機能もあります。つまり、こころの状態が表情に表れています。例えば、「怒った顔」の表情は眉間にシワを寄せ、やや目を細めた状態になる。さらに態度にも表れ、腕組み、足組み等のパワーポーズで周囲から警戒されることでしょう。
「笑顔」であれば人に安心感を与え、相手との心理的距離感もグッと近づきます。
笑顔でより良い人間関係を築いていきましょう！
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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■ 感情コントロール体験講座のご案内
2022年9月より、感情コントロールを３ヶ月間にわたって学ぶ長期講座を開催いたします。
自分の感情と向き合い、
もう二度とブレない！迷わない！幸せがあふれだす“わたし軸をつくる”
３ヶ月集中「感情リトリートプロジェクト」
変化する未来に向けて、感情と向き合い自分らしさを手に入れる、
あなたのための体験講座を開催いたします。
★このような方に体験してほしい
□ 人間関係で悩み、生き辛いと感じている
□ 自分のやりたいことがあるが、不安で前に進めない
□ 毎日、他者の感情に振り回されて疲れてしまう
□ パートナー、子供、親との関係をもっと良くしたい
□ 自分の心の扉を開き、自分の可能性にチャレンジしたい
＝＝「感情リトリートプロジェクト」特別体験講座 ＝＝
＜開催場所・日時＞
■会場参加
東京会場（東京都立産業貿易センター浜松町館）
7月23日（土) 14：00～16：00
8月28日（日) 14：00～16：00
■オンライン参加（Zoom）
8月26日（金) 21：00～22：30
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