ボディメイクのリスク

皆さんこんにちは！
フィットネストレーナーの菅谷です！

今回のテーマは
「ボディメイク系の種目は身体の機能を低下させる事がある」
というもの！
かなりシビアな内容です（笑）

『機能向上を目的にしてないし、
スポーツもやらない。
筋肉を鍛えボディメイクを目標にしている』
という方がいるのは理解しています。

もちろんボディメイク自体を
否定している訳でも無いですし、
「やらない方が良い」
と言っている訳でもありません。
ただ、ボディメイクという観点で言うと
「見た目に拘る」
という目的・目標が付きまといます。
その見た目良くするトレーニング方法には
デメリット・リスクもあるよ
というレベルの話です！

※「ただ見た目だけに拘る」
が悪い訳ではありません！

■ボディメイクのリスク

まず結論ですが、
ボディメイクはやり方によって
身体の機能を低下させます。

全てダメと言っている訳ではありません。
むしろ絶対にやった方が良いです！

しかし、やり方を間違えたり、
やり過ぎると危険です💦

理由を下記で解説します。

◎不自然な動き