ココロが不安な時は大きく息を吸って、自分の中の不信を吐き出してみてください。ゆっくりと落ち着くまで何度かやってみてください。落ち着いて来たら、自分が自信を持てることを少しずつ考えてみてください。うれしかったこと、楽しかったことから思い出してみると見つかりやすいですよ。良い一日を🧡