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noteでうつ病に向き合う

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うつ病を緩和させるために毎日投稿します！ 目標は100日連続！ 「できた」ことを増やして自分に自信を持つ💪🏻
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#おうち時間

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フェイスシールド六時間使ってみた感想

今日のアルバイトでは、６時間の間、メガネ＋マスクの上にフェイスシールドをつけていた。

私にとって初めてのフェースシールド（下絵）。

フェイスシールドを装着し始めて６時間後、、、

・頭痛

・目の疲れ

が顕著になった。

まず、頭痛は酸素の薄さからくるものと思われる。登山している時に山頂付近で感じる頭痛と同じだと感じたので。普段はなんの労力もかけずに息をしているが、マスクの上にフェイスシール

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80歳でもまだ短い

仮に人生を80年とすると、睡眠に27年、食事に10年、トイレに５年、お風呂後のドライヤーに５年の時間を費やす。

お風呂から上がってから毎日20分間ドライヤーで髪を乾かす。毎日続ければ5年間になる。これを時間してからは時間を無駄にしてはいけないと思うようになり、ドライヤーの時間は間からのインプットを行う時間としている。TVや新聞などでニュースを見たり、他者のコラムを読んだり、お笑い芸人見て笑ったり

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事実と意見の違い

意見を事実と認識するのは非常に怖い。大きな混乱や揉め事が起こりかねない。わたしの周り（大学生とかおじさん）にはこの認識が甘い人が多いと感じる。

アルバイトにて、50代のおじさんたちが意見を事実だと勘違いして日々混乱が起こっている。わたしは双方に事実確認をして誤解を解消する役目。

事実は起こったこと。意見は起こったことに対する主観。

人から言い伝えられたことはたいてい主観が混じっている。

例

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『愛の不時着』と『太陽の末裔』

【ネタバレなし】

わたしはNetflixのヘビーユーザーだ。

普段は英語の勉強のためにNetflixを使っているが、久しぶりに韓国のラブコメディ系ドラマにどハマりした。

『愛の不時着』

韓国の財閥令嬢（ソン・イェジン）がパラグライダーに乗っていたら突然気候が悪くなり、北朝鮮に不時着してしまう。そこで出会った北朝鮮の軍人（ヒョンビン）と恋に落ちるというストーリー。

北朝鮮側がこのドラマに関

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ベンチャー企業の最終面接がなくなった件

私は就職活動でベンチャー企業の選考に参加している。

就職活動の大体の流れは、「エントリーシート・WEBテスト→一次面接→…→最終面接→内々定」の通りだ。それぞれの選考で基準値を満たしている場合は、次の選考に進めることになっている。

私はあるベンチャー企業で最終面接まで選考を進めることができ、最終面接の日時も決まった。飛行機も宿泊先も予約し、対策も進めていた。

そんな矢先、「WEBテストの結果

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活動自粛明け初バイトが散々だった話

今日は活動自粛が明けて初めてのバイトだった。２ヶ月ぶりに電車に乗り、ウキウキしながらバイトに向かったが...そんな楽しいものではなく大混乱の中に飛び込むこととなった。

もう90歳のおじいさんが経営している小さい塾の事務員としてアルバイトをしている。そのおじいさんはスマホは使えないし、パソコンもMac OS9（Appleが2001年に開発終了）しか使えない。OS9っていつのやねん！！そのおじいさん

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理系就職か文系就職かで悩んでいた話

就活を初めて一年が経過した。この一年いろいろあったが、一番の悩みは「理系就職と文系就職のどちらを選択するのか」だった。

そもそもなぜ理系の大学院生なのに文系就職も視野に入れていたかというと、わたしの専門は最近欧米から日本にきた新しい学問であるため、日本企業でその専門職を募集している企業が少ないから。研究室のOBのほとんどが就職した会社で専門を活かせていない現状を考慮すると、どうせどの会社に行って

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メールのメリット・デメリット

活動自粛期間を経て、文章力が上がった気がします。

今までは対面で言葉と仕草で伝えていたことを、自粛期間はメールを使って文字で伝える機会が非常に増えました。今日は、特に仕事を行う上でのメール（チャット）のメリットとデメリットを私なりに整理してみようと思います。

メールのメリット① 文章が証拠として残る

② みんなの文章力が上がる

③ 受信者側が都合の良い時に返信できる

④ 頻繁にメールをチ

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外資マーケのインターンがキツすぎた話

去年の今頃、いわゆる外資マーケと呼ばれる会社のWEBテストを受けた。知ってる会社だったからという軽いノリで、対策も万全の状態じゃないまま人生初のWEBテスト。受験後もあまり手応えはなかった。

後日、WEBテスト選考が通過したとの連絡を受けてグループワークのために会社へ向かった。直前に女の子の日が来たことに気づき、トイレに行こうと思ったが混雑しすぎてどのトイレも15分ぐらい待たなければない状況だっ

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私のうつ病の症状について

うつ病について、たくさんの人に理解してもらいたいと思ったのでこの記事を書くことにしました。

以前よりは世間的にうつ病について知られるようになっているようですが、多くの人は、身近な人がうつ病になった時にどの人とどのように関われば良いのかわからないみたいです。うつ病患者は年々増加傾向にあり、メンタルケアやうつとの向き合い方などの知識は今後必要になるのではないかなと思います。

まずうつ病とは？

精

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住みたい都市ランキング第一位「Fremantle」



豊かな自然とのほほんとした都市の雰囲気。

その融合がとても気持ちよかった。

以前は一人で行ったけどいつか家族とゆっくり過ごしたいと思った都市、オーストラリアのFremantle（フリーマントル）。

Fremantleはオーストラリアの西海岸の都市パースにあります。パースはシドニー・メルボルンに続き、第３の都市です。

Fremantleはパースから電車で20分ほど。

私は押し並べてFr

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うつ病の人が考える「ゆたかさ」

私はうつ病を患っているので、日常的に「自分にとってしあわせな状態ってどんな感じやろう？」「どうすれば自分が満足するやろう？」のように自分の生き方を考えています。

今日は投稿コンテスト「＃ゆたかさってなんだろう」に乗っかって、約半年間かけていろんな哲学の本を読んだり何度も自己分析を繰り返したりして確立させた私の「ゆたかさ」や「しあわせ」の価値観について書こうと思います。

ゆたかさは「好き」の数で

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オンラインでYale大学の授業を受けてみた

最近は大学院の授業がなくて暇だったので、オンラインで海外大学の授業を受けてみました。

期待していたよりも面白かったので方法と感想を書きます〜！

１．海外授業をオンラインで受講する場合に必要なことまず、オンラインサービスに登録することが必要です。
オンラインサービスは色んな種類があります。その中でも私は"coursera"というサービスを選びました。

このサービスを選んだ理由は、スタンフォード

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初心者にもできるマネジメント

こんばんは、大学院生のモモです。私はアルバイトにてマネジメントの役割を担っています。そこでの経験をもとに初心者でもできるマネジメント方法を書きます〜！

会社での業務には締め切りがあります。その締め切りに間に合わなかった場合、お客様からのクレーム、社内の雰囲気悪化などなど悪いことが起こります。

私の会社での問題は、計画を軽視すること、その場しのぎの対応を繰り返すこと、問題の本質に対して無効な解決

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