アーシングのススメ
「アーシング」という言葉を聞いたことがありますか？
「グラウンディング」とも言います。
簡単に説明しますと、「素足で大地の上に立つこと」です。
まずは、ご自宅の庭や近所の公園の芝生や土の上に裸足で立ってみてください。
誰もが「気持ちがいい」という感覚を持つのではないでしょうか？
そもそも私達の人類の祖先は、穴倉で暮らしていた頃には裸足で生活をしていました。
夜寝る時は、土の上やわらの上にそのまま寝ていて、日常生活そのものが「アーシング」している環境だったわけです。
アーシングを英語で書くと「Earthing」 地球＝Earth と繋がると言う意味があります。
本来私達は地球人なわけで、地球と繋がることはとても理にかなっているのではないでしょうか？
裸足で外を歩くことが「ただ単に気持ちいい」だけではありません。
実は様々な医学的な効果も認められています。
・抗炎症効果
・鎮痛作用
・ストレスの低減
・睡眠の改善
・副交感神経を優位にしてくれる
どうしてこんな身体を改善する効果があるのでしょうか？
「アース」という言葉はご存知だと思います。自宅の家電の洗濯機や冷蔵庫の過剰電流から守るためにアースする必要があります。
私たちの人の身体の中でも微弱な電気を発しています。冬になると乾燥してドアノブ等を不用意に触ると「バチン！」と静電気を発してびっくりしたことはないでしょうか？
そのように私達の身体でも静電気を大地に流す為のアースが必要なのです。
そして大事なアーシングの目的、大地からのマイナスの電荷を足裏から吸収することです。
私たちの細胞からさらに細かく、分子レベルになりますと原子核と電子から構成されています。電子はプラスとマイナス対になって安定して存在しますが、一つだけの不対電子の事を「フリーラジカル」と言います。
この「フリーラジカル」が身体の中で増えすぎてしまうと、老化が進み、病気の原因とも言われています。
アーシングすることによって、このフリーラジカルを中和させ、身体の中の電子の状態を安定させる効果があると言われています。
現代人の私達は、ゴム底の靴を履き、アスファルトの上を歩き、ベッドの上で寝て生活をしています。
これは常に地球との繋がりを断った状態とも言えます。
子供達は外で裸足になるのが大好きです。これは本能的に裸足が気持ちがいいだけではなく、身体にも良いということを知っているのではないでしょうか？
アーシングにについて下記Youtube の動画がオススメです。
お時間あるときに是非観てみてください。
ダウン・トゥ・アース(日本語字幕あり、15分程）
日常に裸足を取り入れて、元気になりましょう♪ （家の中ではなく、外ですよ～！）
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
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