『急な体重増加と体重減少の意味するもの アスリートの方へ』

思考が煮詰まってくると、気晴らしにスポーツの記事を読む事があります。

先日、ある日本のプロ野球選手が打撃の調子が良くなっていたらしく、このオフの間に２０kgの体重増加があったことが話題になっていました。

1日に9合の米や20杯以上の豚骨ラーメンをたべて体重を増やした選手もいるといいます。

その一方で、ある日本のプロ野球選手が監督の勧めで体を絞って９キロ体重減少したことが記事になっていました。

しかし、この記事ではプロのトレーナーの重要な意見が掲載されています。

それは、大切なのは「筋肉量（除脂肪体重）であって、体重そのものではない」ということです。

急激な体重増加は、脂肪の増加によるものです。

筋肉の合成は短期間ではこれほどアップしないからです。