『疲れているのに眠れない皆さまへ』
こんばんは。 夜はぐっすり寝れていますか？
すごく疲れているのに、なにかザワザワして寝つけないないということを経験したことはあるでしょうか？
これはコルチゾール、セロトニン、エストロゲンなどのストレスホルモンが高くなっている状態で起こります。
これらのストレスホルモンは、私たちを不安、混乱そして興奮へと駆り立てます。
ストレスホルモンが高い状態では、アジテーションが強いため、疲れを「疲れ」と認知することができません（アジテーションで「疲れ」という感覚がマスクされる）。
