100。

いつも自分スタイル。
どこまでも、
ゆっくりマイペースなわたし。
そして、今日も1日、おだやかに…。

STYLE Tanaka Yoshikoのnoteにようこそ。
日常のことや
お気に入りの物事、
少しだけ、ものづくりのことなどについて
気ままに更新しています。

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『ありがとう』コーナー
・昨日、就寝前に座禅のClubhouse roomに参加させていただきました。ありがとうございました🌹
落ち着きつきました。寝落ちしそうだったので、途中退出。お許しください。
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昨日の晩ごはんコーナー
・焼き鳥
・小松菜のおひたし
・ぶりの照り焼き
・ローストビーフ
など…
スーパーで買った出来合いものでした（笑）
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昨日は、
荒れた天気だったこともあり、
レシピ用の画像調整などをして過ごしました。

今朝は、天気のご機嫌を見計らって、
朝食前に散歩に行ってきました。

さて、毎朝、体重を測っているのですが…
（スマホにデータを飛ばしています。）

久々に出ました！
筋質点数100！
いつもは、95〜99の日が多いのです。
なんか、うれしいわ〜✌️

体重、BMIなどは、
見せれたもんじゃないけどね（笑）

最近始めた、
晩ごはん後の散歩と
晩ごはん時の炭水化物減らし。
そして、
5、6年ぶりくらいに復活した寝る前のストレッチ。

無理せずできることは、
習慣化して、日常に溶け込ましてしまえ〜（笑）

ストレッチに関しては、
10代後半から40代前半までやっていたことなので、
体が覚えています。
心地よい感覚をすぐに戻すことができそう🌹
ゆっくり、続けていこう！

では、今日も1日、おだやかに…🌹