【決定版】社会人が勉強時間を確保するための5つの工夫
こんにちは！ Studyship編集部です。
私たちは日々、多くの社会人の方々の学習サポートをしていますが、最も多い悩みが「時間の確保」です。
「仕事が忙しくて...」
「家事や育児があって...」
「平日は疲れて...」
もちろん事実もあるでしょう。でも目標を主語にして考えてみたら、全ては言い訳です。
今日は、数多くのコーチング事例から見えてきた「社会人の勉強時間確保術」について、具体的な工夫を5つご紹介します。
1. 移動時間はチャンス
2. 平日朝はゴールデンタイム
3. 休日は0か100かではない
4. 勉強用の基地を決める
5. 人と話す
(1) 移動時間はチャンス
これは意外と見落としがちなポイントです。
平均的な社会人の通勤時間は片道40分。往復で80分の貴重な時間が毎日あるということです。
この時間の活用方法：
電車通勤の場合：
・単語帳で語彙を増やす
・スマホアプリで音声学習
・Kindleで本を読む
車通勤の場合：
・音声教材を活用
・講義動画の音声を聴く
特に重要なのは「座れなくても・混んでいても」できる学習方法を確立すること。電車が混んでいる時は音声学習に切り替えるなど、状況に応じた複数の学習方法を用意しておきましょう。
(2) 平日朝はゴールデンタイム
これが最も効果的な時間確保術であり、必要な意識です。
なぜ朝なのか：
・集中力が高い
・予定が入りにくい
・仕事前の充実感を得られる
ただし、いきなり早起きするのは難しいものです。
以下のステップで習慣化していきましょう：
Week1：現在の起床時間の10分前
Week2：15分前
Week3：20分前
Week4：30分前
「こんなので効果はないでしょう。」と思われるかもしれませんが、5分早く起きるだけでも1週間で30分以上の余暇が生まれます。1年に換算すると27時間です。27時間もあれば、分厚くて今まで読んでこなかった「7つの習慣」を読破することも可能でしょう。
(3) 土日を0か100かで考えない
休日の勉強に対する誤解：
「1日中勉強しないと意味がない」
「今日は予定があるから勉強は諦め」
こういった考え方が、かえって継続を難しくします。
より効果的なアプローチ：
・土日午前中だけを勉強時間に
・午後は自由に予定を入れてOK
・たとえ1時間でも机に向かう
実際のコーチング事例：Bさん（28歳・営業職）
・土日は9:00-12:00を勉強時間に設定
・午後は趣味や友人との予定を入れる
→無理なく3か月学習を継続することに成功
(4) お気に入りの勉強基地を決める
これも意外と重要なポイントです。
自宅学習の課題：
・リラックスしすぎる
・誘惑が多い
・切り替えが難しい
解決策として：
・近所のカフェ
・自習室
・図書館
・コワーキングスペース
特に重要なのは「行けば必ず勉強する場所」を決めること。 その場所に行くこと自体が、勉強モードへの切り替えスイッチになります。
(5) 同じく勉強を続けている人と話す
これが最も継続に効果的です。
孤独な勉強の問題点：
・モチベーション維持が難しい
・自分の進め方が正しいか不安
・挫折した時の立て直しが大変
解決策：
・SNSで同じ目標の人とつながる
・勉強会に参加する
・コミュニティに所属する
私たちStudyshipでは、この「つながり」も重視しています。毎週のコーチングセッションでは、単なる進捗確認だけでなく、同じような悩みを持つ他の学習者の事例も共有しながら、あなたの学習継続をサポートします。
まとめ：継続のための環境作り
結局のところ、勉強時間の確保は「環境づくり」の問題です。
・移動時間の活用
・朝の時間確保
・休日の柔軟な活用
・場所の確保
・周囲との関わり
これら5つの要素を、自分なりにカスタマイズしていくことが大切です。
一人でこれらを全て実践するのは大変かもしれません。その時は、私たちのような伴走者を活用するのも一つの手かもしれません。
毎週のコーチングセッションでは、あなたの状況に合わせて目標の再確認やできた/できなかった要因分析、また計画を立てるためのサポートを行い、週3回のフィードバックであなたの行動を支援します。
何度も挫折を繰り返している。でも、本当は変わりたい。
そんなあなたの「今日から」を、私たちは全力でサポートします。
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