社交ダンス・ピラティス・ウォーキングレッスンのご案内
★2025年1月お年玉企画！★
公式LINEからのお申込みでパーソナルレッスン料金がすべて500円引きになります。 1月31日までのご受講分、何回でも適用！ ご予約いただいた分はこちらで自動的に500円引きします。
こちらのページでは、
社交ダンス
ピラティス
ウォーキング
についての、レッスンの方針や特徴などを詳細にご案内しています。
（2025年1月更新）
＜社交ダンスレッスン＞
男女で組んで踊るのが社交ダンスですが、レッスンはおひとりから受けていただけます。男性でも女性でも、教師がお相手して、受講することが可能です。ベーシックと呼ばれる世界共通ステップから始まり、少しずつレベルアップしていきます。
女性講師なので、「男性の先生と組んでレッスン受けるのは抵抗がある」「他の男性と組むのを彼氏、夫に嫌がられる」などの理由で社交ダンスをはじめにくいと感じる方にも安心です。
また男性の生徒さんにも女性の視点から女性が動きやすいリードのポイントを理論的に説明しており、好評いただいています。
【こんな方におすすめ】
★社交ダンスをずっとやってみたかった社会人の初心者さん
★大人からでもきちんと基礎を身に着けてスキルアップしたい方
★姿勢が美しくして健康・運動習慣をつけたい方
★競技やデモを通じて新しい自分に出会いたい方
★パーティ志向～競技、デモを目指したい人まで
はじめて社交ダンスをやろうとしている方は、社交ダンスのレッスンってどんな感じなのかもっと詳しく知りたい方はこちらの記事もお読みください。
社交ダンスレッスンの受講の仕方や体験希望についてはこの記事の最後でご案内します。
ダンス教師（プロ）養成コース
通常のダンスレッスンとは別に、講師になりたい方向けに、ダンス教師として活動するのに必要なダンス教本が読めるようになる講習を行っております。
全日本ダンス協会連合会の受験対応。
ダンス経験・年齢・性別は問いません。
今から社交ダンスをはじめたいという方も受講いただけます。
講師を目指すだけでなく自身の知識向上にもおすすめです。
【こんな方におすすめ】
☆教えることを通じて自分自身を向上させたい人
☆ダンスを体系的に理解し、最短で踊りの知識を身につけたい人
☆プロを目指している人
☆自分のダンスレベルを知識に基づいてあげていきたい人
体験講座は現在準備中です。
お問い合わせはいつでもお受けしております。
＜ピラティス＞
ピラティスは姿勢や動きを改善するためのトレーニングです。
簡単に言ってしまうと筋トレやストレッチのようなエクササイズですが、呼吸と姿勢をキープしながら行うというのが特徴になっています。
近年ではスポーツジムのスタジオプログラムや、街のピラティススタジオも増えてだいぶ認知度が上がってきていて、健康づくりに関心のある方にはかなり浸透してきています。
ピラティスはもともとはリハビリ由来の発祥です。理にかなった動きができるようエクササイズすることで、体の持つ本来の機能を引き出すことが期待できます。
【ピラティスで期待できる効果】
①姿勢改善によりボディラインを美しく保つ。
②怪我や加齢によって落ちた体の機能を回復する。
③スポーツやダンスなどにおいてよりハイパフォーマンスに導く。
社交ダンスをやっている関係上、ダンスをするうえで体の見栄えをよくしたり、パフォーマンスを上げる目的はもちろんですが、社交ダンスを楽しむ年代の方には年配の方も多いこともあり、怪我や加齢によって思うように動けないという方もよく見てきました。
ダンスとは別に、「マイナスをゼロにする」ことを目的としたピラティスにも取り組んでいます。
高いところのものが手が届かない、屈めなくて靴が履きづらいなどの日常生活動作を円滑にすることができると、QOL（生活の質）を高めることが期待できます。
ピラティスは現在パーソナルトレーニング（女性のみ）をメインにしています。
詳しい受講方法はページ下部を参照ください。
＜姿勢とウォーキング＞
姿勢改善はピラティスとかぶりますが、ピラティストレーニングとウォーキングの実践を組み合わせたものがこのレッスンだと思っていただければと思います。
ウォーキングにも運動目的のものやコンテストなど見せることを中心にしたウォーキングまで幅広いですが、私の指導するウォーキングは「人に見せることは目的にしていないけども、人に見られてもよい、自信を持てる普段のウォーキング」をしたい方向けです。
ウェディングやちょっとしたイベントの場などでの何気ないふるまいの中での美姿勢を作るポイントも。ウォーキングへの思いは下記の記事でさらに詳細に語っていますのでぜひそちらもご覧ください。
＜その他＞
ウェディングダンス、イベント用振付
会社、学校でのイベントなどの出張レッスン
人数や時間、内容などをうかがった上で相談の上お受けしています。
＜レッスン全般のご案内＞
レッスンの受講の仕方
★お電話、メール、または公式LINEより受講希望や詳細をお問い合わせください。
（問い合わせ先はこのページ最後にあります）
★レッスン会場：倉敷市内スタジオ
（レンタルしているスタジオになります。詳細はお問い合わせください）
その他地域への出張レッスンにつきましては原則出張料（¥500～）および使用する会場費（会場による）が別途ご負担が生じます。
ただし人数によって柔軟に対応可能な場合がありますのでまずはご相談ください。
★プライベートレッスンは随時受付中です。グループレッスンは募集がある際に別記事にて掲載します。
すでに3名以上のお仲間が集まっている方のグループレッスン希望、公的施設等での講師を探している方などは随時ご相談歓迎です。
※ピラティスのプライベートレッスンは現在女性のみ受付。
レッスン料金
【社交ダンス】
★プライベートレッスン （個人・カップル）
1レッスン 25分 3000円 ／ 45分 5000円
★はじめての社交ダンス 体験レッスン
25分 1000円 「ジルバ」というパーティダンスを体験いただきます
★経験者の方の体験レッスン
25分または45分レッスンを半額にて受講可。
種目はお好きなものをご相談ください。
【ピラティス・ウォーキング】
プライベートレッスン 45分 5000円
お友達と2名で受講したい場合は3000円/人で受講可
【社交ダンス・ピラティス・ウォーキング共通】
★グループレッスンについて
月謝制または単発ワークショップなどでレッスンにより変動します。
詳しくはグループレッスン募集記事に掲載いたします。
※ただいまピラティス、ウォーキングレッスンは期間限定！初回半額キャンペーン実施中！
人数または期間満了しだい終了します。（終了日未定）
ウォーキングレッスンにつきましては、上記キャンペーン終了後より
【1dayレッスン】と【コースレッスン】に変更し、受講料等も改定予定です。
お得に受講可能なうちにぜひご体験ください。
キャンペーン終了の際は1か月前にお知らせします。
補足資料
プライベート（パーソナル）レッスンとグループレッスンの違いについては下記を参照ください。
＜プライベートレッスンの特徴＞
一人・またはカップル（ペア）で受講するスタイルです。
★自分中心のペースで好きな内容を受けられる
★時間や曜日を都合に合わせて相談できる
★早くスキルアップが目指せる。
★料金は高めになるがやりたいことを集中的にできる
＜プライベートレッスンはこんな人にオススメです＞
★レッスンを受けるのがはじめての人
★自分の望むペースで受講したい人
★好きな内容、自分に必要なことのみを受講したい人
★グループレッスンでやっていないことを受講目的とする人
社交ダンスのプライベートレッスンについては下記の記事も参考にしてください。
＜グループレッスンの特徴＞
グループレッスンは通常定期的な日時に複数名が参加して受ける形式のレッスンです。
★決まったテーマでレッスンが進むことが多い
★同じグループの人と友達ができたり、自分のレベルをはかりやすい。
★予定を固定できる。ただし休むと内容が飛んでしまう。
★リーズナブルな料金の分、人とペースを合わせる必要あり
＜グループレッスンはこんな人に向いています＞
★ほぼ毎回レッスンに参加できる
★大勢、いろんな人と踊る練習がしたい
★他の人と一緒のペースを楽しめる
★内容はおまかせでついていきたい人
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