ぼっち大学生は、バケットリストを書くことにした。その百五十七(あと186日)

こんばんは。ヨタロです

尋常じゃない睡魔が襲っていますが、頑張っていきたいと思います(笑)

「朝方人間になる」

【毎日のチェック項目10】
STEP1. (前日の夜から就寝中)
‪‪‪〇□前日の夜はベッドに入る1時間前にブルーライトを浴びる行為をやめた
‪〇‬□前日の夜は0時までにベッドに入った
〇□前日の夜はベッドに電子機器を持ち込まなかった※
〇□ベッドに入ってから30分以上寝れなければ、ベッドから起き上がって読書、音楽を聴くなどリラックスできることをした※2
○□睡眠時間を7時間確保した

STEP2. (本日)
‪‪✕□7時までに起床(ベッドから起き上がる)した
‪‪‪✕‬□朝ごはんを8時半までに食べ終えた
‪○□二度寝(起床後午前中に再度ベッドに入る)をしなかった
〇□昼寝(12~15時)は1時間以内に抑えた
‪〇□夕寝、晩寝※5をしなかっ

相変わらず累計カウント数「-３」をキープ。

朝起床したのが8:50。大学の一限目が始まる10分前です。。

よろしくない。よろしくないですね

逆に言えば、朝起きの部分さえ改善されれば完璧ということです。

夜の過ごし方は確実に変わってきました。

2か月ほど前までは0時前後に寝る準備を始めていたものでしたが、
最近では23時前後が就寝準備の目安になっています。ブルーライトを浴びる作業も23時を目途に終わらせることができていますし。

(個人的には、)めざましい生活習慣の改善っぷりです。

この調子で、朝の生活サイクルも、といきたいところですが、これがなかなか難しい。

でもやることは単純ですからね。0時前にベッドに入って目をつぶること。これだけです。

これだけのことができない。

まったく自分の意思の弱さに飽き飽きとしてしまいます。

明日の朝こそ。7時起きを実現しなければ。昨日の夜も同じようなことを言っていたような…

「運転免許をとる(AT)」

◆「運転免許をとる(AT)」第二段階　学習進捗

●学科試験問題集
・信号・標識標示問題　150問
1回目　2回目　3回目　4回目　5回目　6回目　7回目
・本免問題　各95問
本免問題1⃣　1回目　2回目　３回目　４回目　５回目　６回目　７回目
本免問題2⃣　1回目　2回目　３回目　４回目　５回目　６回目　７回目
本免問題3⃣　1回目　2回目　３回目　４回目　５回目　６回目　７回目
本免問題4⃣　1回目　2回目　３回目　４回目　５回目　６回目　７回目
本免問題5⃣　1回目　2回目　３回目　４回目　５回目　６回目　７回目
本免問題6⃣　1回目　2回目　３回目　４回目　５回目　６回目　７回目
本免問題7⃣　1回目　2回目　３回目　４回目　５回目　６回目　７回目
追録　18問　1回目　2回目　３回目　４回目　５回目　６回目　７回目
●楽勝問題
・項目別問題　各10問
⑮項目4　1回目　2回目　３回目　４回目　５回目　６回目　７回目
⑯項目5　1回目　2回目　３回目　４回目　５回目　６回目　７回目
⑰項目6　1回目　2回目　３回目　４回目　５回目　６回目　７回目
⑱項目7　1回目　2回目　３回目　４回目　５回目　６回目　７回目
⑲項目8　1回目　2回目　３回目　４回目　５回目　６回目　７回目
⑳項目9　1回目　2回目　３回目　４回目　５回目　６回目　７回目
㉑項目10　1回目　2回目　３回目　４回目　５回目　６回目　７回目
㉒項目11　1回目　2回目　３回目　４回目　５回目　６回目　７回目
㉓項目12-13　1回目　2回目　３回目　４回目　５回目　６回目　７回目
㉔項目14-15　1回目　2回目　３回目　４回目　５回目　６回目　７回目
㉕項目16　1回目　2回目　３回目　４回目　５回目　６回目　７回目
㉖項目17　1回目　2回目　３回目　４回目　５回目　６回目　７回目
・練習問題　各95問
練習問題1　1回目　2回目　３回目　４回目　５回目　６回目　７回目
練習問題2　1回目　2回目　３回目　４回目　５回目　６回目　７回目
練習問題3　1回目　2回目　３回目　４回目　５回目　６回目　７回目
練習問題4　1回目　2回目　３回目　４回目　５回目　６回目　７回目
練習問題5　1回目　2回目　３回目　４回目　５回目　６回目　７回目

それでは、今日はこの辺で。

明日は午前中にDIYの続きです。そのためにも早起きしなきゃ。

ではでは。

ヨタロでした～