ぼっち大学生は、バケットリストを書くことにした。その百三十五(あと208日)
こんばんは。ヨタロです
この暑さはいつまで続くのでしょうか。もうさすがに体がもたないような気がしてきました。
みなさん友達とでも家族とでも、こんな話題になったことはありませんか?
夏派?それとも冬派?
たぶん誰もが一度は話しますよねこの話題。皆さんはどっち派ですか?
僕は昔から冬派の年もあれば夏派の年もあって、いまいち定まらないタイプだったんですが、
もう今年ではっきりしました。
断然冬派です。
冬は良いですよ。暑くないし、虫は家に湧いてこなし、服を選ぶ楽しみがあるし、鍋がおいしいし。あと夜が長い(→夜型人間)
もう冬一択ですね。
これで極寒の冬が今年到来したら、やっぱり夏派だ、なんて平然と言っている自分がゆうに想像できてしまうんですがね(笑)
「朝方人間になる」
【毎日のチェック項目10】
STEP1. (前日の夜から就寝中)
✕□前日の夜はベッドに入る1時間前にブルーライトを浴びる行為をやめた
〇□前日の夜は0時までにベッドに入った
〇□前日の夜はベッドに電子機器を持ち込まなかった※
〇□ベッドに入ってから30分以上寝れなければ、ベッドから起き上がって読書、音楽を聴くなどリラックスできることをした※2
○□睡眠時間を7時間確保した
STEP2. (本日)
✕□7時までに起床(ベッドから起き上がる)した
〇□朝ごはんを8時半までに食べ終えた
〇□二度寝(起床後午前中に再度ベッドに入る)をしなかった
〇□昼寝(12~15時)は1時間以内に抑えた
〇□夕寝、晩寝※5をしなかった
最近また夜型になり気味なのを、どうにか矯正しなければなりません。
累計カウント数「-10」をキープ
「運転免許をとる」
今日はこの辺で。
明日は久しぶりに何もない日ですね。
自分の部屋の掃除でもしようと思います。
ではでは。
ヨタロでした~
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