【要約】否定しない習慣

あなたは、日常の人間関係でのコミュニケーションに疲れを感じたことはありますか？

夫や妻、上司や部下、友人や家族との微妙な摩擦に悩んでいると感じる時、私たちはどうしたら良いのでしょうか。

今回紹介する「否定しない習慣【林健太郎】」は、そんな日常の人間関係のストレスを解消し、もっと健全で穏やかなコミュニケーションを築くための実践的なガイドブックです。

この一冊で、あなたの人間関係が劇的に変わるかもしれません。

1. 心地いい関係とは？

我々が心地よく感じる人との共通点は、相手が自分の話を否定せず、ちゃんと聞いてくれる人であることが多いです。
反対に、「この人といると疲れる」と感じる人は、私たちの話をすぐに否定する人が多いです。

2. 心理的安全性の重要性

Googleの研究によれば、生産性の高いチームには心理的安全性があることが明らかにされました。これは、メンバーが自由に意見を述べられる環境であるということを意味します。

3. 否定する瞬間

我々は、しばしば以下の3つの状況で無意識に他人を否定してしまいます。

• 「事実だから」と思い込んでいるとき

• 自分が正しいと強く信じているとき

• 他人に過剰な期待をしているとき

これらの状況は、他人を傷つけてしまう可能性があります。

4. 「褒める」より「否定しない」

良い部分を褒めることも大切ですが、それ以上に重要なのは、否定することを避けることです。人はどれだけ良い点があっても、一つの大きなマイナスによって距離を置くことがあるからです。

5. 無意識の否定を避ける

我々は、しばしば無意識に他人を否定しています。例えば、相手の話を遮って自分の話を始める、スマホを見ながら半分しか聞いていないなど、これらも形の違う否定です。

まとめ

• 「否定しない」を習慣化することで、人間関係が改善します。

• 事実を述べるだけでも、相手は否定されていると感じる場合があります。

• 共感の言葉を使うことが、コミュニケーションのクオリティを高めます。

• 「否定しない習慣」を実践することで、ストレスが減少し、心の健康が向上します。

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