ステロイドサイクル終了２週間後

ステロイドで付けた筋肉はステを使わなくなったらどうなるのか？は気になっていたのでその事について書きます。

結論から言うと、食べる量を減らさず、トレーニング強度を維持していたので、サイクル終了時と大きな変化無しでした。

開始前→ステ終了時(6週目)→ケア期間終了時(9週目)→現在(終了から2週後)
体重 70kg→84.9kg→80.7kg→80.1kg
体脂肪率 16.5%→21.4%→20.3%→20.6%

ステロイド終了後ケア期間に少し無茶な糖質制限&ステ効果で溜まっていた水分減少で体重を4kg減らし筋肉量も減らしてしまいましたが、その反省から減量は一旦諦め、筋肉増による自然な体型良化を目指している所です。

体脂肪率が増えている原因は①有酸素運動を減らした、②糖質制限を止めた、③飲酒が増えた等が考えられますが、自分の体で色々試した経験上、②が濃厚です。

今後はしばらく食事・トレーニング強度はそのままで様子を見ながら、筋肉量を減らさない糖質制限を考えていきたいと思います。