スッキリしたい

最近、イライラしたり、モヤモヤしたりしていませんか？そんな時に頼れるのが「カタルシス効果」！

これは、感情を解放することで心がスッキリする現象のこと。映画で泣いたり、カラオケで叫んだり、思いきり笑ったりするのも全部カタルシス効果なんです！

特に年末年始は忙しい時期。気持ちを溜め込まず、心をリセットする瞬間を意識してみましょう。

さあ、今日は何をしてスッキリしますか？コメントで教えてくださいね！

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