筋肉痛も最初の一歩！挑戦が日常になるまで

おはようございます
今日は筋トレのお話から、挑戦について考えてみましょう。

筋トレを始めたばかりの頃、翌日の筋肉痛に驚いたことはありませんか？腕を上げるだけでも痛い、階段を降りるのが辛い、そんな経験をしたことがある人も多いと思います。

でも、続けていると、不思議なことにその筋肉痛が次第に軽くなっていきます。そしていつの間にか、「これくらいなら平気」と感じられるようになるんです。

これ、実は筋トレだけじゃなくて、いろんな挑戦にも当てはまるんではないかと…。

例えば、新しい趣味や仕事で最初に感じる戸惑いや不安も、続けていくうちに「慣れた日常」に変わります。

大事なのは、最初の筋肉痛に負けずに続けること！少しずつ強くなっていく自分を感じられると、その先には「楽しい」が待っています。

さて、あなたはどんな「筋トレ」を始めたいですか？それは身体のトレーニングだけでなく、新しいスキル、仕事や考え方でもOKです。もしよかったらコメントで教えてくださいね！

最後に一言。
「今日の筋肉痛は、明日の成長の証。」
少しの痛みを楽しみながら、一緒に頑張りましょう！


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