弱ったからだを元通りに✨

色んな本を読むのが好きで体を一番に考えてるので

今回は、人体力学を選んでみました❣️

体のサビを治す本☺️

呼吸気管が弱る原因や、体のあらゆる異常の原因、鍛え方が書いてあり素晴らしい本だなと思いました❣️

ストレッチが続かない方にも短い時間のストレッチになってるのでおススメかと思います♡

なぜ今体にこんな症状があるのだろう、どうやったら鍛えられるのだろう、そもそもここが弱ってたから体が弱くなったんだななどなど知識が豊富でとても勉強になりました。

骨の隙間がないと呼吸がくるしくなり、運動をしないと体はサビてきます😳

運動が苦手な方は、歩くだけでも長生きにつながります😇

朝と夜ストレッチをするようになるだけでも体にいい影響を与えます⭐️

吸収した事は、実践していってますがやはり知ることってとても大事なんだなと思いました。

自分の体を理解することでこんなにもやる気につながり意識が高まるんだなと思いました。

また自分の中で理解できることによって落ち着きもではじめて興味がさらに湧きました🥰

体は、一番だいじ😍

家にいる事が多くなったいま、体を鍛えていきましょう🙈🌈

今日も最後まで見て下さりありがとうございました😊

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アイシングクッキー講師
ケーキポップス 講師をしています

お菓子作りのたのしさを
伝えたく活動しています^_^

《ヴィーガンレシピ開発や》

Roseを使用したクッキー等

製作もしています✨

アイシングクッキーレッスン

受け付けしてます😌

詳しくは、プロフィールのURLをご覧下さい✨

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