身体に聴いて、食べる量を調整したら、気分も体調も良くなったかも

少し食べすぎた日の翌朝、思い切ってフルーツだけにしてみました。
いつも３食きっちり食べる私にしてはかなりのイレギュラーなお食事内容。　　

不思議とお昼までお腹が空くこともなく、快適な朝時間を過ごすことができました。

ついつい、朝昼晩きっちり食べようという長年持ち続けて意識が強くて、お腹も空いてないのに食べてしまうこともあるんだろうなと思います。

いやはや、いやはや、unlearn すること多し！まぁ楽しいところもあるのですけれどね。

写真はいつかのお誕生日に頂いたフルーツたっぷりのデザートプレートです。なんという美しい盛り付け！

お料理は好きなので、盛り付けも学んでみたいな。なんだかそんな気持ちになりました。