Fitboxingとカロリーママを使ったら1週間で2kg減って今も約0.2kgずつ毎日一応減ってる

タイトル通りです。
でも今週末に飲み会があるのでちょっと増えるんだろうな……
ということで、「何がいいのか」というのを整理していきます。
各々のいいとこ・わるいとこまとめ

■fitboxing

デイリー35分コース
週5日（土日お休み）
7:00〜開始
※朝活で6:45に起こしてもらってます

【いいとこ】
・朝にすると頭が働いていないときにするのでいつの間にかカロリーを消費している感じがある
・最初の3日くらいはめちゃくちゃ筋肉痛で疲労困憊だったけど二週目はなんとかなってる。体力はついてる
・週5くらいでいいと思う。インストラクターもたまには休めって言ってくる
・生理周期もあいまってめちゃくちゃ肌の調子がいい
・お腹周り動かすので快便になる
・尋常じゃないくらい汗かく
・ゲームで入力できるので、体重計に乗る口実ができ、毎日体重計に乗れる
・声優誰選んでもめちゃくちゃ褒めてくれる
・「おれは朝空気を殴ったから誰よりも偉い」という自己肯定感が生まれる

【わるいとこ】
・肩こりが改善されるという噂を聞いたが、1週間程度では肩こりはまだある（頭痛もある）
→続けてれば恐らく改善されるのでは？と思う。わからない

・朝ごはん食べる時間（と食べる元気）がなくなる
→バナナとか簡単に食べれるものを用意したい

・汗がめちゃくちゃ冷えるのでお腹も冷える
→シャワー入って温めてるけど冷えるので、どうにかしないと

・比較的上半身の運動に偏っている（ダッキング等もあるが、やっぱり上半身中心だと感じる）
→股関節中心のストレッチをしたほうがいいかもしれない

■カロリーママ

おおまかな朝昼晩のメニューと運動量を入れる。
めちゃくちゃかっちりした入力ではないことを念頭において1週間続けてる

【いいとこ】
・数値管理できるので消費カロリー＞摂取カロリーになるように意識できる
・朝昼爆速で食べても残りの摂取カロリー見て食べるものを調整できる
・「「「「食べ過ぎ」」」」をだいぶ意識できる
・摂取栄養分のバランスが視覚的にわかるので、「何食べよう」のときの選択肢になる
・ローソンおすすめ料理とかで献立の参考になる

【わるいとこ】
・自分が作った適当料理が料理一覧に載ってない
→似たような料理で概算してるけど合ってるのかは知らん

・運動しない日（休みの日とか）は健康点数が低いので悲しくなる
→休みの日は休みだよ！って入力させてほしいな

・睡眠と連動していない？のでここらへんも連動してくれるとママの言葉に説得力が出てくる気がする。
→「昨日はあまり眠れてないので無理せず！」とか朝起きたら言ってくれると嬉しいな

・入力がだるい
→だるい。けどソシャゲのデイリーの感覚で入力してる

■所感として

数値管理大好き人間としては、数字が変化していくのは結構快感です。
運動すれば肯定感も生まれるし食べ過ぎても自己嫌悪にならなくてすみますね。
そんなに食べないのに何故か体重が増えるとかならカロリーママで数値管理するのは有り。
ただ、Fitboxingとかの運動をすると目に見えて体重が落ちたりするのでモチベーションには繋がるかなと思います。

運動、めちゃくちゃ大変ですけど結果が出るとまあ「やってよかったな」とはなるので
休みながら持続していけたらいいなと思います。