仕事のやる気が出ない！自分は怠け者だと自己嫌悪になるのはまだ早い
長い長い正月が明け、ウェルカム目の前の仕事に追われる日々・・・
いや、仕事に追われているなら、余計なことを考えずに済むからまだいいかもしれません。
しかし、在宅やフリーランスなどは自分のお尻は自分で叩くしかないので、仕事が手につかないと「私って怠け者だ～」と自己嫌悪に。
転職3回（正社員→正社員→フリーター→フリーランス）繰り返した私の視点で、女性のキャリアとは…について語っているこちらのNOTEですが、今回のテーマはといいますと・・・
仕事のやる気が出ない件について
です。
たったこの一文に共感できる女性がいらっしゃれば、ぜひぜひ覗いていってください。
最近ひらめいた？気づいた？、「やる気のベクトルがいつも仕事に向いているわけないじゃん」について詳しく語っていきます～
だいたい連休明けは仕事のやる気が出ないわたし
12/31 紅白見ながら食べる今年最後のご飯を準備しないと～
01/01 餅食べて～お参り行って～家族一緒だと楽しいなぁ
01/02 始まりました箱根駅伝！ちょっと買い物したり
01/03 箱根駅伝のゴールは逃すまい。夕方少し仕事できたらOKかな
01/04 そろそろ仕事モード入りますかっ
01/05 そろそろ本気で仕事モードに入らないとやばい？
これが2024～2025年、年末年始にかけての私の心情。
もう正月エンジョイしまくり。エンジョイ＝遊びまくるではなく、心のエンジョイ！
ご飯食べたり家族と過ごしたりするのが好きすぎて、「正月は家族団らんじゃーこの瞬間を全力で楽しむぞー」と、ずっとウハウハしていたわけです。
皆さんはどのような年末年始を過ごされましたか？
このように、私は今を懸命に生きていた結果（物も言いようです）、仕事始めが6日になったわけです。
連休明けはすぐ仕事に力が入らない私ですが、これはもう何年も前から知っていたこと。それでも改善しなかった（できなかった）のは、「自分はこういう人間だもの」と自己を受け入れ（悪く言えば開き直る）たからです。
そんな私も、かつては「このままじゃやばい！仕事のやる気を出す方法を教えてくれー」とGoogleさんにお願いした経験が何度もあります。
しかし・・・
仕事のやる気を出す方法が仕事のやる気をなくしている
結論、仕事のやる気を出す方法が、仕事のやる気をなくしているのです。
どういうことかと言いますと、仕事のやる気を出ない人は、パソコンの前に座るという行動さえできない状態。にもかかわらず、あれをやってみよう！と仕事のやる気を出すための"行動"が提示されているので、当たり前ですが、さらに気が重くなる…という負のスパイラルに陥ってしまうわけです。
具体的に、検索してどんな仕事のやる気を出す方法が出てくるといいますと…
ChatGPTに以下の質問をしてみました。
「仕事 やる気が出ない」と検索する人向けに記事を書きます。構成を考えてください。ターゲットは仕事のやる気が出ない20〜30代の女性で、キャリアアップに対する情熱がある人です。
その結果がこちら。（抜粋しております）
3. やる気を高めるための自己分析
- 自分の目標を再確認
- キャリアプランや人生目標の明確化
- 短期目標と長期目標の設定
- 価値観の見直し
- 自分の価値観や好きなことを再確認するワークシートの提案
4. 日常生活の改善
- ルーチンの見直し
- 健康的な生活習慣（睡眠、食事、運動）
- 日々のスケジュールを見直す
- 趣味やウェルネス活動の取り入れ
- 新しい趣味やリフレッシュ法の提案
5. 職場でのやる気を生み出すコミュニケーション
- 上司や同僚との関係構築
- 効果的なフィードバックの求め方
- チームでの協力やサポートを強化する方法
- メンターシップの活用
- キャリアアップを目指すためのメンターを見つける方法
6. モチベーションを持続するためのプラン
- 目標設定と達成法
- SMARTゴールの活用法
- 振り返りと調整
- 定期的に目標を振り返り、必要に応じて調整する方法
ChatGPT様様は上記のような構成が、仕事のやる気が出ない人を救うと考えているわけです。
自己分析しましょう！計画を立てましょう！なんて言われて「はい！」と重い腰を上げる人がどこにいますか？
もしそれができているなら、自己分析なんかせずにさっさと仕事に取り掛かってます！仕事に取り掛かかれてます！笑
（まだまだ人間の心を分かっちゃいないな…ふふ）
だから私は、仕事のやる気が出る方法教えて！と神（Google）にお願いしても、結局根本的な解決には至らず…な人生を歩んできたわけです。
しかし、ここで大発見！
仕事のやる気が出ない・・・
単語に区切ってみると、仕事・やる気・出ない・・・
なぜ執拗に仕事とやる気を結び付けたがるのか…そんな疑問がふと頭をよぎったのです。
はい質問！あなたのやる気のベクトルはどこを向いている？
見出し通り、この記事を読んでくださっているあなたに質問させてください。
あなたのやる気のベクトルはどこを向いていますか？
YouTube・韓国ドラマ・お酒・カフェ巡り・インスタ・睡眠・居酒屋・読書・旅行・育児などなど・・・
成長につながる、収益アップにつながるということはさておき、「今、自分がやりたい」と思うことって皆さん必ずありますよね。
私は、まさしくそれが"読書"だったわけです。
仕事したくない…でも読書なら夜遅くまでしていたい！隙間時間があればしていたい！っていうやる気がムンムン出ていたのです。
これって、私は怠け者とはまた話が変わってくると思いませんか？だって、対象は何であれ、"やる気"は確かにあるんですから！
ただ、人はどうしても
・モチベーション高く仕事に取り組んでいる
・家庭のためにお金を生み出す行動をしている
・自分のためでなく誰かのために行動している
といった状態こそ人間としてベスト！だと思い込んでしまっている。
だから、「このような行動ができていない状態は怠け者、サボっているなどのレッテルを貼られてしまう」という恐怖に苛まれ、私たちは仕事へのやる気を出せていない時に落ち込むんでしょうね～
やる気は存在しているのにもかかわらず・・・
やる気って無限に出るものじゃなくない？という考えで乗り切ろう
そう、ただ単に、いま、仕事に対してやる気を出せていないだけであって、読書だの韓国ドラマ鑑賞だの、そういったものに対してはやる気が溢れているのです。
それにもかかわらず、仕事に対してもやる気だそう！なんて難しくないですか？
だって、全力疾走している状態で途中にある10キロのバッグを拾い、それを抱えたままスピードを落とさずに進め！といっているようなもんです。
人間が出せるエネルギー量は無限ではありません。読書にやる気を出していたら、そりゃ仕事のやる気は出ないでしょう。今、やる気のベクトルは読書に向いているんですから。
「読書に対するやる気が50％であれば、仕事に対して残り50％使えるのでは？」と思うかもしれませんが、やる気というものはそうあっちこっちに放出できるものではないのでは…？と私は思います。
やる気の対象をどんどん追加するなんて…ハード過ぎやしませんか。
だから、もし今あなたが仕事へのやる気が出ず、でも出さなくては…と悩んでいるのであれば、やる気のベクトルを探してみてください。
それが見つかれば、「あぁ～〇〇へのやる気がいっぱいあるから、仕事へのやる気が出なかったのね」と思えるかもしれません。
「そうだよね。それじゃあ仕事できないのは仕方ないね」という理解は、心の処方箋にもなりますよ♪
ただ、そう考えてしまったがために納期に遅れてしまった…なんてことにならないようにお気をつけくださいねっ＾＿＾
まとめ｜仕事のやる気が出ないのは他のことに夢中だから
仕事のやる気が出ないのは、そのやる気のベクトルが仕事以外に向いているからです。
やる気なんてものは無限に溢れ出てくるわけではないので、YouTubeにもカフェ巡りにも読書にも仕事にもやる気を出すっていうのは難しいでしょう。
だから、仕事のやる気が出ない自分を責める必要はありませんよ。
やる気のベクトルを無理に仕事に向けるのではなく、まずは「いまのやる気は〇〇に向いているのか」と理解し、認めてあげてくださいね。