スポーツにまつわる足の話VOL.1

RYOKO（＠sprittr_ryk_173）です🌼

学生スポーツが熱いシーズンになりました。

学生に多い怪我、何があるでしょうか。
１．シンスプリント
２．足関節捻挫
３．オスグッド
４．扁平足
５．シーバー病
６．ジョーンズ骨折
７．グローインペイン　　etc…

整形外科的な疾患以外に、スポーツ性貧血や「足が攣る」という現象も多く見られますが、気に留めている方がどれくらい居るでしょう。

スポーツ性貧血は、陸上競技やジャンプやランニングといった同じ動作を繰り返すと起こりやすいです。
着地の際に足の裏で衝撃が吸収できず、血小板が破壊されています。立ちくらみや熱中症になりやすいという方がおられたら、隠れスポーツ性貧血かもしれないので注意してください。

内科的な対応で血小板の増血の他、サイズの合った靴やオーダーインソールが適応になります。

中学生・男の子、中長距離選手で貧血に悩まされていた子が、靴とインソールで貧血が改善し、スポーツ推薦で高校に進学。大学にもスポーツ推薦で行き頑張っている姿を見た時はインソールの効果に驚かされました（自分が作ったインソールでも笑）。

足が攣ることにも理由があります。
水分不足？睡眠不足？自律神経の乱れ？
身体が硬い？筋肉が硬い？
靴が合ってない？

最近のスポーツシューズには足が攣りやすくなる理由があります。