【まとめ】『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』脂肪分を燃料にして体脂肪を燃やす #11

『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』（デイヴ・アスプリー）を再読しました。 シリコンバレーの起業家であるデイヴ・アスプリー氏が、自身の健康とパフォーマンスを向上させるために編み出した食事法「完全無欠ダイエット」。 完全無欠コーヒー 低炭水化物、高脂肪の食事法。バターやMCTオイルを加えて撹拌させた「完全無欠コーヒー」（バターコーヒー）を朝食の代わりに飲むことで、エネルギーを持続させ、空腹感を抑える効果がある。断続的断食を実践し、1日2食にすることで、体の脂肪燃焼を