【お悩み相談】 目標もなくだらだら過ごしている自分を変えたい。
NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきです。
私の住む米国ニューヨークでは、
なぜか土曜日はいつも雨。
しかも本格的な冷たい雨。。
が１ヶ月くらい続いています。。。
そんな雨の中道を歩いていると、
ジョギングに励む人に結構すれ違います。
３週間後にはニューヨーク マラソンがあり、
朝昼晩、天候を問わず
ジョギングに励む人たちに、
心からエールを送っています。
＊
本日は、ココロノマルシェ に寄せられた下記のお悩みに回答します。
タイトルの通りです。
転職した方がいいんだろうなぁと思いつつ、
実際はやる気がなく転職サイトに登録しただけ。
友達や彼氏との予定のない休日はただひたすらだらだらして、
なんの生産性もない一日を送っり、その繰り返しで一年が過ぎていきます。(だらだらしてばかりなことに、人より体力がなく疲れやすいことも関係しているとは思いますが、それにしても…という感じです)
夢や目標がある人、海外に一人で旅立った友人をすごいなぁと思いつつ、どうしたら自分もやりたいことが見つかるのだろうとぼんやりと考えたりします。
仕事もただ目の前の作業をこなすだけで、成長意欲というものが全くありません。
やりたいことがないから頑張れないのでしょうか。成長意欲がないのでしょうか。
幼い頃、明確には中学までの自分は何でも頑張ることのできる子でした。
そのモチベーションがなんだったのかは分かりませんが、いわゆる優等生で、成績優秀、幼稚園時代から習い事漬けの日々。
それが、高校受験が終わり高校に入学して以降、途端に頑張れなくなってしまったのです。それ以前とそれ以降では別人です。
どうしたら頑張れる自分に戻れるんでしょうか。何に対しても頑張っている方が充足感を感じられたので、あの頃の方が幸せでしたが なぜ頑張れていたのかもわかりません。
ヒントをいただけますと幸いです。
よろしくお願いいたします。
しろさん、
ご相談ありがとうございます。
思考 vs. 感情の葛藤、もどかしいですよね。
しろさんは今、とても恵まれた状況にいるのかもしれません。
仕事があって、
彼氏がいて、
友達もいて、
ダラダラくつろげる住まいがある。
もしも仕事を失ったとしたら？
登録しただけでやる気が出ないなんて言ってられませんよね。
やる気が出なくても、必死で仕事を探すしかないですよね。
思考では、もっと何かを頑張らなきゃ、と思う自分。
一方、潜在意識（感情）では、今のままで問題ないと感じる自分。
どんなに頑張っても、思考は感情に勝てないので、苦しんでいるのかもしれません。
今の恵まれた環境を、感謝して、
存分に楽しんでみませんか？
幼い頃、明確には中学までの自分は何でも頑張ることのできる子でした。
そのモチベーションがなんだったのかは分かりませんが、
いわゆる優等生で、成績優秀、幼稚園時代から習い事漬けの日々。
幼い頃から頑張り屋で優等生のしろさん。
常に目標に向かって努力する、という生き方が
きっと心と体に染みついているのですね。
だから、目標もなくダラダラ過ごす状態が一年間も続くと、
そんな自分が許せないのかもしれません。
”もっと頑張らなきゃ”と、
焦ってしまうのも無理ありません。
もちろん、頑張ることは決して悪いことではありません。
大切なのは、モチベーションです。
例えば、大好きな歌手のコンサートのためなら、
早起きをしてでも行列に並んででも、
頑張ってチケット獲得に励む、など。
火事場のくそ力、
と言われるように、
本当に必要なことなら、
人はどんなことでもしますよね。
逆に、これを達成したい、という目標がなければ、
いくら頑張ろうとしても
情熱は湧かないし、
結局ストレスが溜まって、長続きしませんよね。
やりたいことがないから頑張れないのでしょうか。
成長意欲がないのでしょうか。
今のしろさんは、
ある程度、現状に満足しているのかな、と思います。
顕在意識では、もっと頑張らなきゃ、という自分。
しかし、潜在意識には、今のままで幸せ、という自分がいます。
思考（顕在意識） vs. 感情（潜在意識）です。
師匠の根本さんがおっしゃるように、
電卓（顕在意識）は、どんなに頑張っても、
エクセル（潜在意識）には勝てません。
だから、ダラダラしてやる気が出ない、
というしろさんのお悩みも、説明がつきます。
＊
目標がなくてダラダラして過ごしている現在の状態、
そんな自分はダメな人間、と自己否定して焦っているのが
しろさんの現状かもしれません。
しかし、どんなに焦っても、心からモチベーションが湧かない限り、
変化するのは難しいですよね。
思考のみで、感情が追いついていないので。
それなら、むしろ、今の状態を心ゆくまで楽しんでみませんか？
今は無理をして頑張らなくてもいい、と腹を括って、
好きなこと、ワクワクすること、気が向くことだけをやって過ごしていく。
例えば、同じ一年でも、
このままの自分ではいけない、と、不安と焦りを抱えながら生きていると、
どんどんと閉ざされて、落ち込んで、負の循環にはまっていきます。
一方、自分を責めるのを止めて、
やりたいことだけをして、ゆったり構えて生きていると、
新しいことやチャレンジにもオープンになり、
ポジティブな循環が生まれていきます。
すると、これをやりたい、これが欲しい、こうなりたい、
とときめく何かが自然と見えてくるでしょう。
何かを無理に好きになろうとしても、難しいですよね。
誰かを無理に好きになろうとすることって、難しいですよね。
それと同じです。
＊
仕事もただ目の前の作業をこなすだけで、成長意欲というものが全くありません。
しろさんがどのようなお仕事をされているのか、
ご相談文からはわかりかねますが、
それは本当にしろさんがやりたい仕事か？
と自分に問いかけてみることも良いと思います。
本当に興味がある仕事ではないために、
言われたことだけをこなせば十分、に留まっているのかもしれません。
好きな人なら、もっとあの人のことを知りたい！
って思いませんか？
逆に、あまり関心のない人に対しては、
どうでもいいって思ってしまいますよね。
それと同じです。
とりあえず、今はダラダラできる時間を
罪悪感なく存分に楽しんでみてください！
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個人セッションでは、さまざまな視点からさらに深く問題をみて、
継続的に変化をサポートしていきます。
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心理カウンセラー・コーチ
平野さき
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