アイソメリック筋活動とは
日本語にすると等尺性筋収縮と呼ばれ、尺が等しいという、読んで字のごとく、尺（筋の長さ）が変わらずに筋活動をしていることを言います。
例えば、プランクのような一定の状態をキープするトレーニングで使われます。
大きな動作を伴わないため、ケガのリスクが少なく、初心者の方でも安心して行うことができます。そのため、リハビリで活用されることもあります。
日本語にすると等尺性筋収縮と呼ばれ、尺が等しいという、読んで字のごとく、尺（筋の長さ）が変わらずに筋活動をしていることを言います。
例えば、プランクのような一定の状態をキープするトレーニングで使われます。
大きな動作を伴わないため、ケガのリスクが少なく、初心者の方でも安心して行うことができます。そのため、リハビリで活用されることもあります。