速筋とは

素早く大きな力を出すことができる収縮スピードの速い筋肉です。一方で、長時間の収縮を保つことが難しいという特徴があります。老化が早く、20歳前後から急速に衰えるといわれています。白っぽい色をしており、白筋と呼ばれることもあります。

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