マラソン練習8月7日 10km 38分

あまりにも暑すぎて練習にならずついにジムを利用しはじめました。
意地でもロードでトレーニングするつもりでしたが、最近命の危険を感じるほど暑かったのでここはお金で解決することにしました。

先月の月間走行距離は280kmでフィニッシュとなりました。
いつも通りです。

☆今日のメニュー☆

【10㎞】
1～8km　15.6km/h
9km　　  16.3km/h
10km       17km/h
38分

やはり室内でのトレーニングは快適です。
外では暑くて絶対走れない距離を踏むことができます。
水分補給の練習もできるのがまたグッド。

トレッドとロードでは走りが違うので時々はロードで走ろうと思いますが、
気温が下がるまではトレッド頑張ろうと思います。

月間走行距離　60㎞